7 t/ k- a5 L$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 * b+ j- U" Z/ ]2 U1 ?6 x! ]生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb1 F d* b) I$ Q9 c, z! h7 Q
雞蛋.....1隻公仔箱論壇( i1 G. i1 B/ _4 e5 M; ?8 g& w
紅辣椒.....6片5.39.217.765 d6 [7 W& `0 M6 k0 u
粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; P5 Y; @& s Y4 t5 @2 W
粟粉水.....少許 ; y. _! L2 h% u' _金不換葉.....8塊 4 |& [0 S# W. A) R/ \' F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 8 F8 n8 }/ {4 C" B4 Z B8 h- b
鎮江香醋.....1湯匙 # Y8 {2 {# _' l, L" x8 Z. c/ o* _3 I公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb I* I2 p; N& g- q( c4 h
4 k" Z' h+ U) A# l5 H- z) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E! [* k- V8 y p* t( V& }' w
醃料 8 A1 L* m+ m' z5 V3 [; z公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙5.39.217.76$ {5 P& W( ^. g& U: k
純正芝麻油.....少許! D# ?2 D/ N, i& e
鮮味雞粉.....1/3茶匙 * j# y c& N. B. c$ T2 o' ? , n# g+ M& A& n9 G0 w8 W0 j 4 C1 H" Z. J, \& m5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 % @) b8 `0 I: F7 R x$ z/ n- E1 n) [公仔箱論壇水.....50毫升 - F. v, |% A% W0 l5 h( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙' u4 n# l. L' O ^( E
鮮味雞粉.....1茶匙: O4 I) X- I0 ?* N# H
特級老抽.....1/3茶匙 0 u# p0 p( S+ G7 S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.76* Y2 h7 Q4 M, f0 A8 C7 W
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用) 9 v% l$ G, p- q6 P& Y( h+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 9 H1 I& {) F5 @( d' b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。 3 u& \6 q; }- E. N, T3 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& Y/ d7 E1 g8 k* L( h: U! f8 ?3 a
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇& ~5 S: ~+ C f7 I L6 P
0 Z5 K6 B. z ?% o" \; N公仔箱論壇 2 j9 c' |: v E8 Z E6 u貼士公仔箱論壇4 D. U6 }/ j- Z6 R( F
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 9 s9 j+ w3 v; |) v" k' [! ` L+ |4 N
