以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。公仔箱論壇4 K* Y- V) Y4 U; A, M' Z
G! Q- W1 u z% d: \tvb now,tvbnow,bttvb參考: http://fit-dream.6289.us ) i b' d; o6 Q' t4 m0 t9 f5.39.217.76 " b5 {* m8 P' K/ P9 H# Z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM
同意啊，少食多餐啊嘛作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM
one day 三餐 is important for us... " @# ~/ T- g& B0 q/ i5.39.217.76or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM
但係好多人都話小食多餐係會肥的... ( E' n) d9 l5 L, d( d+ _tvb now,tvbnow,bttvb定係只可三餐, 多過可以嗎? ! t4 e$ m% L3 Y. G7 v公仔箱論壇Thanks for share
