標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
8 I' I- p3 ?. \9 e- Atvb now,tvbnow,bttvb
. P! r3 I! ~7 t1 S" q) r. l9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 W% L5 t2 b, y8 r4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材
: O' G! r G, x! i. |. i
雞蛋.....2顆
( i W, i" r+ c) P5 U D8 c
橄欖油.....1小匙
" b! K2 v, N; z. k @5 }5.39.217.76
嫩菠菜葉.....1杯
6 [2 H4 g' }& l5 \) M5.39.217.76
蘑菇(切片).....2朵
3 F8 z i& }0 x' Z% H
鹽巴及胡椒.....適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- j I8 N4 t' Q0 @
小型洋蔥(切末).....半顆
公仔箱論壇' X9 P# Q3 B# K
3 H. Z9 s% {( s/ _5 H$ n" Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 A+ ^. Y* _& S5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
tvb now,tvbnow,bttvb6 s& \/ h0 [2 N6 `& Y
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
5.39.217.76: t4 R$ {$ Q6 f$ Y% l( d
* G7 z+ \, A, z- f0 _7 v# i- U5.39.217.76
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
4 Y2 m! g$ ]$ A1 U: P
3 y3 [0 E8 Z! F3 [ [/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 F) j1 i+ H$ M' u' D
& F- V6 u3 D f+ }" F H$ V* ?& V
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
公仔箱論壇- N, c5 U1 y( A4 ^" X
5.39.217.76: m1 R5 P7 Z& U6 D% D( o' [# G7 T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
