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標題: [中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-19 04:21 AM     標題: 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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2 {  `* ^0 H' `+ |6 {- Z食材3 o+ c% D3 l2 ~2 z( ?$ r4 z
雞蛋.....2顆. X; H! Y: F! H
橄欖油.....1小匙
" f: g6 l. x6 i! l/ f7 e嫩菠菜葉.....1杯
* V/ q) u8 I5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇(切片).....2朵
3 B/ u  m7 I% G6 |3 C5 F) Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴及胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, t6 M' j4 K: I7 C5 d# q5 F
小型洋蔥(切末).....半顆
3 `2 W/ u' ]: \7 q7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 w3 X0 j: F9 d, O
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 A: t# {; T: K+ h! V5 U0 @
1. 取一不沾鍋,加入橄欖油後,爆香洋蔥末
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9 S( v$ V! @6 u7 |) P# W2 m2. 待洋蔥炒至透明,加入切片蘑菇煸香
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3 m# q! x) O& I$ {; \6 b3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒tvb now,tvbnow,bttvb6 q& f" G! w) E' r% Z5 e1 F
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4. 加入打散的雞蛋液及調味料,待蛋液約五分熟時,移至烤盤,接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘(或蛋液凝固)。即完成。
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