標題:
[健康資訊]
棕色脂肪有助瘦身！ 腸道細菌是關鍵
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-17 04:23 AM
標題:
棕色脂肪有助瘦身！ 腸道細菌是關鍵
脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！
, H' m! ^# T7 E* ~. a& |* J$ {公仔箱論壇
3 {9 `& H8 q0 |6 g1 E& j* S
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。
5 f) ]2 H6 z5 \5 j7 o1 G: ^2 W公仔箱論壇
1 w* [5 J- f S. j! t0 W. f
4 f: D& {8 V6 Q) }; a4 w公仔箱論壇
米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？
5 Y- Q7 `( ]/ {2 p) L5 A: n
) [2 {4 O% y8 N: V$ C) _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
1 V+ b3 K. Y; g; C7 m6 U5 N/ atvb now,tvbnow,bttvb
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。
) x7 P* o& |6 D' `% l
( \. Z$ i4 }# |2 c+ O% E- Otvb now,tvbnow,bttvb
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; C* W- E3 P8 L$ d5 `
" L% k5 H$ W9 t; f; E
) ~9 ^; g$ ? M6 ~7 `; H# s3 k公仔箱論壇
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
) e0 N% N, y2 [! l; i" f
tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 e n" `$ a5 X9 Q
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝
; `7 O0 i& m8 x f5 o
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
% }% T6 C2 D7 ~" u6 H9 w' G$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76" {8 z& V* Y( b4 z" p2 l' l
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
: J* k7 A# u6 K( |6 |
6 z5 f2 [/ }) m! h- d! h
研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
5 @+ x8 f9 A5 s5 I$ _tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
