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標題: [生活小百科] 養生五大水工程 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-16 12:23 PM 標題: 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。( @* v a/ `4 j: K+ y {

2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。公仔箱論壇, z6 b0 S6 I+ j. `5 s
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。

4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。* y8 ~. ~9 ?( S) A. l
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。

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