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[健康資訊]
【宿便 可怕的殺手!!!!!】
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作者:
nt1972
時間:
2015-12-15 12:10 PM
標題:
【宿便 可怕的殺手!!!!!】
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現代人的排便量比20年前下降了20%,清腸實驗發現,從腸道中清除宿便後,體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)
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宿便一直累積在腸道,會阻礙營養吸收、讓身材走樣,而且宿便發酵脹氣後,所產生的化學毒素會汙染血液,進而循環至全身,加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!
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1.每天走10000步(約1小時)
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2.早上起床,喝500c.c.溫開水,每天至少2000c.c.
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3.每天5-9種蔬果
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