標題:
[健康資訊]
腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-14 12:12 PM
標題:
腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多
3 W+ e" H! y b, n* A" Q
脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議
, o* P# @/ H( Y5 m3 L$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @) [; b2 D3 f$ ^8 t7 j' L
很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。
2 ^+ ?4 i5 g. Z) l" \9 B/ c2 K
5.39.217.76% F, J) @+ }+ h- k+ d# Y5 l
1.腿會恢復應有的長度
% |: H5 K2 e3 B, k$ {2 D* atvb now,tvbnow,bttvb
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。
5.39.217.76 w- ^6 Y9 N- r3 X% e1 P9 U
) Q* H6 ], r; y0 O) L! N公仔箱論壇
2.緩解後背疼痛
: g$ z6 v0 D# M( Z" i& Y
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。
2 S7 j3 O) r2 ?5 R0 t! ]+ o) g# Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. d: T; a- H; N
3.腳跟疼痛好轉
- z/ }" z* K8 b m# g6 M( `公仔箱論壇
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ L8 |: ~- P4 f
" ^* d+ v) m% z& g, N" l( v' U' T5.39.217.76
4.髂脛束症候群痊癒
, _ A7 O/ }1 o$ s& E5.39.217.76
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。
9 `4 S S9 b' y9 N! i5 A2 U; B+ b
tvb now,tvbnow,bttvb" @( Z$ S+ J$ d% K4 Y E% p E
5.改善平衡能力
公仔箱論壇% L3 k* Q1 F- W- z6 Q: _
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。
5.39.217.76; d- W* ^$ D& c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
3 W+ e" H! y b, n* A" Q