標題:
[健康食品]
日吃1啤梨 減癡肥風險
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-11 05:20 AM
標題:
日吃1啤梨 減癡肥風險
' }2 X+ N2 e& B' Z: c; V# A
5.39.217.76, a5 |' G$ S+ L/ }. J, `
) l& L! t# l- x/ |
路易斯安那州立大學收集2001至2010的數據作研究，結果發現每日進食一個新鮮中型啤梨，令癡肥機率下降35％。此外，一個啤梨已含每日所需纖維總量24％，還含豐富維他命C、鎂、銅和鉀質，而且只有100個卡路里。
! X# B3 v ^, c: l6 K& U5.39.217.76
! v& I( g/ h# \tvb now,tvbnow,bttvb
研究又發現，進食新鮮啤梨者，其總脂肪、單元不飽和脂肪酸和添加糖的攝取量亦較低，有助「食得更健康」。
tvb now,tvbnow,bttvb# ]: }% [7 ~7 o& v
* J$ j2 f/ x' [1 ^. x1 H$ n& B
領導研究的Carol O' Neil稱，相信吸收纖維有助減重，但能量吸收則與是否進食啤梨無關。他強調，目前有關個別水果健康功效的研究仍然不多。
7 @2 s; n" w1 R+ g; V
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' }2 X+ N2 e& B' Z: c; V# A