標題: [旅遊景點] 葉越厚越易入口即採即食野菜宴 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 05:00 AM     標題: 葉越厚越易入口即採即食野菜宴

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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/ K9 Y2 O* |: L( vtvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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【假日散心】
: I" I; o  W" J% ^2 M- I4 ktvb now,tvbnow,bttvb解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。    5 t' O& w6 P6 k* l$ m
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9 I+ l* u7 _" D! F5.39.217.76Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。. i/ \7 u  a) I3 @
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北潭涌　認識野菜眼看手勿動 tvb now,tvbnow,bttvb/ o% `  _% a4 {' O
現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。5.39.217.762 p: a' r( [4 q

0 F. x: L3 y" a公仔箱論壇香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 公仔箱論壇! S; K- W6 Z" g# a+ ~4 a

8 H5 I! ]3 d/ W  f/ a公仔箱論壇土茯苓澱粉質豐富　古稱「山遺糧」可充飢 tvb now,tvbnow,bttvb: f: m9 Q# G- h/ z8 X8 G  A
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
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只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。   tvb now,tvbnow,bttvb' S6 }" P, }( u/ }" d6 x% R* u
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北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。+ ?7 v( T5 s& X7 o
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=野菜深度行公仔箱論壇7 x: g- r  `7 h7 T) K/ Z' i
日期：2016年1月3日9 z0 X1 Q! _( Y8 E4 u% d3 G% \+ T
地點：北潭涌5.39.217.76; }) `2 u9 Y& p" I& m
費用：$100（大小同價）
% V1 j0 @+ t" n- }7 D( p# }名額：20人tvb now,tvbnow,bttvb* r' o6 E/ r+ p2 O  ^

2 ]4 h) U* r" i/ K+ n公仔箱論壇路上野菜藥用 5.39.217.767 W7 n" s' O4 P( `( O2 ]/ {7 c! d

3 z1 }$ V+ ]. ?- a8 ^公仔箱論壇望江南　5.39.217.76: |% O: m, L" `& \/ i! R' U1 X7 _
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。公仔箱論壇% z' N+ X* _8 d" K1 P4 @' ?3 B
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! }, A+ p7 }) T4 r/ v. Utvb now,tvbnow,bttvb闊苞菊　
+ F4 W4 r% X1 Jtvb now,tvbnow,bttvb客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。
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) V0 ^! W$ u6 J公仔箱論壇土茯苓葉　
$ h% g2 ^' b. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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, ?' M- X6 j4 \- q" o( j; h3 j( D. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J3 M# ^* ^  ?/ e土茯苓　" j' l2 I6 u9 y) d. w; J
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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" J( \* g4 N' \: B2 g( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車前草　. Z0 m! N7 ~* S
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒　tvb now,tvbnow,bttvb- J) l5 S0 R: J7 X/ d* H
常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[公仔箱論壇3 m' V5 l) J) x4 u, G5 n" n) n
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節節草　
# g; z3 Z# H5 k1 l葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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8 q, |7 M5 n8 Y$ Y( e0 \4 y有毒
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  s- X9 u0 k/ H* Z0 |1 Y/ \8 r6 }* r海漆　7 o# `; t# x$ v2 h
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。5.39.217.763 J5 d0 n4 i6 @0 _( `' g
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牛眼馬錢　
" o, R6 ^$ W. j- W5 [tvb now,tvbnow,bttvb葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。5.39.217.765 {" q3 }& \6 S7 ]
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2 Q" C, F! w# v  ?) a& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。  t, k7 Q8 g  B  f/ T# q, s

6 W# x9 @* R. _( u 鶴藪　私人農場任摘 tvb now,tvbnow,bttvb- c/ r/ T1 n6 R7 j9 i! D9 r
  郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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, ^. {1 I2 q3 X4 L5 P3 A1 q  x) F肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」   公仔箱論壇6 {3 X3 ?# t% s+ h3 k* y

- z, y7 F& @. T" _: z5 [白灼加調味料即吃4 ^4 T6 F) A3 Z7 l3 k
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。  
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; @4 U, ?- r( _

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白花鬼針草　
/ l& f, T) m; X3 h; N& ?; _# s* itvb now,tvbnow,bttvb白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。tvb now,tvbnow,bttvb% J1 m+ m& e* N, |' b

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! I$ K$ h4 e, e% V  l" `6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野茼蒿　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) ]9 @) |: ~+ v
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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5 x  ^# Y' u6 _8 m, @# J  e0 U) @% {: e5.39.217.76小花十萬錯炒蛋　
/ {( k' R- S( w7 }, ]記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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/ N3 [8 D  w  T6 D$ Z白花鬼針草出前一丁　
: H: M3 B* G6 }" Y" U' ~, l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲　
. e+ D: A; K( c& N  o1 e+ W記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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