標題: [旅遊景點] 葉越厚越易入口即採即食野菜宴 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 05:00 AM     標題: 葉越厚越易入口即採即食野菜宴

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 5.39.217.76* J) c9 L, E; o, M

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% a- }8 i) e/ s: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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1 G- P' W6 s8 J1 x+ Z3 j) b: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【假日散心】
, {9 W4 [7 u/ O7 u' x& ^公仔箱論壇解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I" D: Z% w+ L6 s

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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。公仔箱論壇8 U/ H3 a+ {- R/ e8 x

; A, I. \/ W1 o: j. z公仔箱論壇北潭涌　認識野菜眼看手勿動
' b2 m# ^, ^4 L, }2 h) h5.39.217.76現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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; e2 E% n: h& ]+ |1 ?* x1 a' j0 qtvb now,tvbnow,bttvb香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# N  @2 O) s2 u2 R4 }
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土茯苓澱粉質豐富　古稱「山遺糧」可充飢 % Q8 L7 B7 Q. G* D
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。5.39.217.769 O, Q. J  g) A1 S9 t  }

5 u- J5 a/ V/ x( t0 L* R( ?/ Ltvb now,tvbnow,bttvb只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。   公仔箱論壇/ t! ]0 P& x. Q& s( R# @
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. `; @* @( H+ s5.39.217.76北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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- x4 b+ {3 O  ~/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。5.39.217.76, S3 Z8 a: x% Y" S
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復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。% w1 |9 O' s2 v

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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。tvb now,tvbnow,bttvb6 k) E+ ~9 P8 V$ N

+ D6 [& K1 R2 p: r4 z/ xtvb now,tvbnow,bttvb=野菜深度行
: e" D1 J  O+ j5 w* a) m0 G% `! m日期：2016年1月3日
) x. t# p" Y2 o) r0 r公仔箱論壇地點：北潭涌* h8 |( {0 N* O/ t2 U# X
費用：$100（大小同價）
4 P6 F" H9 F% _* Y6 P) t名額：20人
9 z% k+ G8 L0 t: Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 w' V6 A/ p" i
路上野菜藥用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* {  Y( D9 w+ N/ A8 m

6 O) J2 c7 S( r3 i& S# z) btvb now,tvbnow,bttvb望江南　5.39.217.76- D# e2 b4 e9 m( |0 Z+ u' G2 K
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
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闊苞菊　
5 x; C) P) Z! l- A& o公仔箱論壇客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。
0 m2 e0 G. @( Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 {7 O- c) M; q: p- r
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土茯苓葉　5.39.217.76, {( u: y7 o$ m$ D$ V- C
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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- t' }8 D5 y4 O' ^tvb now,tvbnow,bttvb土茯苓　公仔箱論壇$ @# g% x, ^8 s& m
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。5.39.217.765 k/ ~' q% c: H! k

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# {- E$ v' R7 V9 i* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車前草　
3 t  m, ~* x4 f* E# ]公仔箱論壇味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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2 z6 \' }+ v- |1 n; o9 E! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Y0 ?! J( Q$ P7 R# T
五節芒　
5 k. M" W& f# ^' m5.39.217.76常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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節節草　
! w6 m4 f1 B! n" U  ^7 i4 V: p* m# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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有毒
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海漆　
8 N, u- D( t  ]2 g: mtvb now,tvbnow,bttvb紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。
( [. m% L8 e+ p/ ~4 j1 O3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. l0 C3 u+ d% R* `" @2 x
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牛眼馬錢　
- c0 s* O% d7 e) ]9 ?3 Ztvb now,tvbnow,bttvb葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。公仔箱論壇, w/ Z/ K% G, l# m7 V  F4 B

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' \3 J/ P! J3 H5 Rtvb now,tvbnow,bttvbStony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。tvb now,tvbnow,bttvb" W/ K7 ^$ t2 }3 |% M* a3 g2 E

3 ?5 U# g5 r5 k$ Q( P5 I8 P公仔箱論壇 鶴藪　私人農場任摘 公仔箱論壇( W3 V& O% G! ~. {( E
  郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」   5.39.217.76. K; x1 H* E$ W: @

4 Y# r4 V8 K9 \/ P3 |( h$ n( E/ N公仔箱論壇白灼加調味料即吃
/ W. o5 F  H" r! I何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。  
  m5 i, `% ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 J8 C9 V0 @1 R1 |% F; U; |; ?8 E5.39.217.76在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! O2 @7 t' Y

& d2 E& I  l- W3 O! I/ p+ M公仔箱論壇
' Z/ P4 V! {% _0 Y6 J9 \" K! b白花鬼針草　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, p- B! ]  i) k" J1 ]5 ~
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。公仔箱論壇. R, B# ^& N' E

( T! T' w4 i5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \0 s; c2 Q2 K0 g; h9 E5 _
野茼蒿　
" u9 k' r" t) z5 _; ?通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。4 X  l  W- m3 v% F/ V  w

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. u6 P  J' v1 G  N  y& B小花十萬錯炒蛋　$ ^5 `5 l9 M1 H1 S; E
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁　
  B. \; S8 w* W; c! a1 g4 I記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」公仔箱論壇/ N/ L. Z2 Z3 y9 E9 ^9 P) \
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野茼蒿炒豬肉絲　
3 o* ^9 m0 |; h9 ^& N; itvb now,tvbnow,bttvb記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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