懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中。 4 [9 k; f0 {* I% Z 8 M, `* g; ^7 a& V! ~公仔箱論壇中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣血，既能解憂愁又能利水消脂，一舉數得。tvb now,tvbnow,bttvb0 a' b' X. Z4 ]+ b( [2 ?
! I1 y }/ q% r# P. U S. m. f) J5.39.217.76 9 K3 W( v( o1 h! v1 }- ?公仔箱論壇女性產後元氣盡失、氣血失調，容易陷入憂鬱情緒和減重困難的情況，此時來一杯養生茶有助調養體質，解憂消脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 E! C$ J3 \% g: z/ ^. W+ g( ~
3 \# B' A ~$ t j9 X 產後休息不足 甘麥大棗湯養肝血解鬱公仔箱論壇% ~7 @& I3 y1 g1 z5 u+ Y
中醫師表示，婦女產後出現憂鬱情緒的原因，主要與產後氣血虛弱有關。一般來說，女性生產本來就會損失大量元氣，產後易氣血不足，若又遇到休息不足、需獨自照顧寶寶，更會加速氣血的損耗，容易感覺疲勞、情緒低落甚至憂鬱。7 s. X) c& C3 b9 ~5 T
; R6 F: a- d- h& L& ]1 S此時最好的改善方法就是尋求外力支援，請家人幫忙照顧寶寶，讓自己有更多的時間休息，補充流失的元氣。此外，產後也可在專業中醫師的評估下，開立養肝血的藥膳或茶飲。公仔箱論壇( t3 a& y$ o7 z W9 {- a9 y
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中醫師表示，產後肝血不足易導致心神不安，坐月子期間可飲用養肝茶調理體質，最簡單的方法就是拿具有補血、滋補效果的紅棗煮水喝。另外也可取紅棗、浮小麥（安心神）、甘草（補氣）各2錢，加水煮成500至600c.c.的「甘麥大棗湯」，每天一杯，幫助補氣血、解憂愁。而疲勞感較重、易手腳冰冷和憂鬱的產婦，氣血兩虛的情況更嚴重，則可使用八珍湯或十全大補湯調理。5.39.217.76& y! e* S2 t! A7 _4 {! M
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