標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】公仔箱論壇7 ~7 H. x6 k% D3 u
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ M: A! y' z5 y: g

( V( S5 o0 a6 \+ {3 T) \2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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9 D5 X( `1 O* S) b. v( }. i8 p- D3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇- y9 D; P, r1 Q8 Y, F3 W* W- t
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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. C1 ^. O) I  ?! w; }, S0 ntvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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