恆常和適量的運動除可鍛鍊體能外，更有助預防癌症。衛生防護中心在最新期刊中表示，目前已有生物機制可合理解釋，強度程度不同的體能活動均可直接或間接，透過減少身體脂肪達到預防癌症的效果，尤其在運動中可促進腸道蠕動，從而降低患上大腸癌的風險，故建議市民應限制每天坐著的時間，盡量多做些低等強度的體能活動。* X4 l' Z+ N' d
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防護中心《非傳染病直擊》中指出，體能活動指任何由骨骼肌所產生，並需要消耗能量的身體活動，包括工作期間的活動、做家務、出行和休閒娛樂活動。取決於癌症的類別和發展階段，體能活動可以透過多種合理的生物機制，包括提升胰島素的敏感性和改善免疫功能，以及調節炎症指標、生長激素、類固醇荷爾蒙和脂肪激素，抑制癌細胞的生長。體能活動亦可直接或間接透過減少身體脂肪來預防癌症。公仔箱論壇! Q! W& Q3 c& L% P! i
