標題:
[健康資訊]
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-8 07:50 PM
標題:
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
% B1 z0 ]' d( T公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% q* |( Z, n# ^8 D
癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。
8 B" A0 z- a# p5 s0 l/ T* m) b
$ u; p3 c9 x' F" \9 R: ]9 _公仔箱論壇
6 r/ H! k8 K, K( O& C U, c$ X
5分26秒1人罹癌
8 a( p5 v; g+ X. P* l( C: x! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w' G1 [5 q9 n: T+ A1 x2 [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. S, B& W/ l( Q5 A% D) z6 k! B
根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。
v0 h4 I9 W/ d2 Z) `* l公仔箱論壇
9 B4 X9 c' Y# X: \8 Z% }7 P5.39.217.76
: a0 U w& Y4 ?$ Q6 H/ R7 S" Z5.39.217.76
防癌教育從小做起
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ `3 g' C1 ?- ?( ^6 V
1 [' y1 g, f( D" Q& d) u3 x' q' A5.39.217.76
6 T' S( @1 N) x4 etvb now,tvbnow,bttvb
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
# s0 Z/ `) O1 p! O4 e( I& s9 p5.39.217.76
8 ~7 r+ J$ k+ J4 C+ V+ S$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R$ P( @3 A+ ?公仔箱論壇
彩色食物 防癌抗老
8 I: c4 ^* z, L+ Q1 j0 D公仔箱論壇
" w% v/ V- U# P6 Y% E
, q/ i2 h- s4 v) V3 N7 t
陳月卿
說
，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
0 I6 |5 R' b9 d( Y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( ~ s, @& B. q5 E
tvb now,tvbnow,bttvb8 n' l( J3 o: {$ E
植化素防癌效果好
3 ]% b: M# B) ~: c- o# r; {8 p7 c7 C
' S$ a! C1 M% ^5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 x; x# J7 {5 N
陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
& f# G; B9 F8 n9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 ^, J( D5 ?, U/ J1 R/ w* S
5 i, e! c) |- i% v% [; q/ N) }5.39.217.76
蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
0 x2 q6 D$ |% ^( e& x& y
" K* h- ?! l& q& A# u0 B5 A5.39.217.76
1 S# T4 E% i `1 c, `
陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。
8 G& H7 u( _9 B {/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
