公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-4 12:27 PM 標題: 冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。5.39.217.762 k% ^, ], P* c# R
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇0 Z8 S) e! T* z" K! u
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇- O4 `/ |7 N6 c
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇) s* [7 k8 [6 w, z  H) p: M
1.枸杞+麥冬
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
麥冬枸杞茶
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.76. ]% M, S  U; t' i
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ I- j- ~" H1 [6 t9 A) \
2.枸杞+菊花8 X/ d2 R: o7 N' b
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。公仔箱論壇7 h0 U3 w: O' Q" t; v+ _
菊花枸杞茶# @+ F2 `5 u, a$ G6 a5 ]" H  G
材料：杭白菊、枸杞各10克。; B7 Q' H9 U' R5 Z6 `
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.76, p* ?! ^+ t; k9 C- E1 A
3.枸杞+熟地黃
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。3 G* ]4 Q, ]$ `6 f
熟地白酒盅
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)