標題:
[健康資訊]
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-4 12:27 PM
標題:
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
( {3 I6 `2 ]+ f6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
0 x& e* R) c7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
/ J3 u7 r3 M( v O5.39.217.76
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
* Y9 x2 v! M+ E4 w7 z9 W: L- Itvb now,tvbnow,bttvb
1.枸杞+麥冬
4 [# m( x. p4 A7 z
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
8 m* o% e: V+ s" U. A9 z" otvb now,tvbnow,bttvb
麥冬枸杞茶
1 H" H+ c6 G+ ^% O+ z7 Q公仔箱論壇
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 v. c+ t5 m0 _2 X1 C
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
5.39.217.76* H# e5 D1 U! }9 S- G3 S7 ]1 E
2.枸杞+菊花
- ?, S/ E* f* D9 y6 j, ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
+ I2 z* F7 a; ]& ^
菊花枸杞茶
tvb now,tvbnow,bttvb* J- K( ~8 t0 s% b! L
材料：杭白菊、枸杞各10克。
. j/ G t5 G3 h* Y% S, ]
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
公仔箱論壇( E; t3 I) ~% b7 x8 ~4 \: F
3.枸杞+熟地黃
tvb now,tvbnow,bttvb+ v% D6 x, {: J1 `9 T
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
) I. a% J; E3 h6 q$ G4 g/ z: Q; p
熟地白酒盅
( L$ k5 R( c0 h, e* M) r
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
tvb now,tvbnow,bttvb9 b" y4 D% c! @$ O
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
