標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
/ k" Y' ]4 K( \; `" atvb now,tvbnow,bttvb
/ ?$ f6 V7 l. [/ s0 j1 y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |% L) e3 m& t5 P
6 P9 N- |4 e. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[材料]石斑肉 - 160 克
( o) r0 @, U) V7 P7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
翡翠苗 - 1 杯
8 v, S, c5 m0 J5 ~4 I3 E
花生油 - 2 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb" w7 ^8 z# W3 Z" l3 s
蒜蓉 - 1/2 茶匙
) E) W& P0 R0 b7 d* @tvb now,tvbnow,bttvb
石斑醃料﹕
8 w) M6 m) C3 Y
鹽 - 1/3 茶匙
7 U+ k. G; `. N; D/ r
薑汁 - 少許
3 F& L) {7 m% }6 @0 p; U9 Y
糖 - 1/3 茶匙
! z' n3 ^* V$ ?% e
& o# E5 r# I+ }2 l' t; ? b
+ v5 n. G/ M, P/ D. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
, u! x9 J! i+ f6 W+ |3 j/ S# ?
# P- X3 Y; Q' [- J; u5.39.217.76
i5 m/ y$ D9 }/ Q' H0 F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[做法]1. 用醃料醃石斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 A6 ]& D0 B. z2 R1 h: R
2. 洗淨翡翠苗，待用。
4 U( r% G7 O/ s; F5.39.217.76
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
2 i& f1 t- T) L2 o6 L2 u# J
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
$ M, `! f. ~6 a& V- s/ \9 A
5. 下油，煎石斑至熟。
公仔箱論壇/ g7 r. C( S, S Y. L( ^
公仔箱論壇% o# J3 c- r% P, ^# K- q0 n8 _$ H& `
) W8 s3 S4 k/ l3 S6 m4 D; E
貼士﹕
! F) @7 C1 S" u1 q+ H公仔箱論壇
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
