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標題: [健康資訊] 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-11-25 08:02 PM 標題: 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 P2 H1 i0 t/ S: `, D8 f2 j
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空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇( {6 S" U( ~5 h# N
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇( i! s- |' I) U8 v, D" J

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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P* E" u4 m5 h2 W" v! X4 D8 }1 D

呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。公仔箱論壇9 p9 [6 A( v; J: {) @

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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：% d! ]7 e' f+ F. `/ r

薏仁為肺弱患者的補益食品

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薏仁：味甘，淡，性涼。
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb- g$ \ q! U) S$ T5 Q

蓮子具有養肺功效

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白蓮子：味甘，澀，性平。$ Y$ r$ O3 S1 S  A" U3 U
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。公仔箱論壇- l6 O' F5 e2 S9 b% |6 Z3 z

茯苓：味甘、淡，性平。
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* ~0 \! R4 o' ?
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杏仁：味甘，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, z# V2 s% U3 u
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。5.39.217.767 O) G+ a6 Z  R0 W! h+ B! F1 \. Y" ^

山藥生津益肺

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山藥：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。# Z: ?% x9 @2 Y+ g7 y5 `9 J
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. v- B. f- W! A0 Z. G/ ~$ X

南瓜子可平肺降壓

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南瓜子：味甘，性平。
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。

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