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標題: [健康資訊] 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-25 08:02 PM     標題: 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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5 x1 d8 g# Z6 b" }5.39.217.76空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用tvb now,tvbnow,bttvb6 R* |7 U3 D* G4 I* R3 _

9 F" n2 X+ O7 w! F1 J5 }最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。& s- \) P# h7 I' ~, @
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇6 `/ l3 p3 C; o' Z4 O, [
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。. P. g; j, y) K

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' ~% b$ ~. S2 X5 m9 n% V$ E9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。3 }# N  m/ P* O% r( ^

" v- N* b: G$ C2 w1 Z7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X; F: f( Q' ?5 g3 z% U* M中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：5.39.217.768 j/ W* {& T1 h0 `, H9 ~

薏仁為肺弱患者的補益食品


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& x5 B9 R' Y) c- i7 f! v: V% utvb now,tvbnow,bttvb薏仁：味甘，淡，性涼。5.39.217.76( w1 x7 I) Z2 K9 r6 f
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。公仔箱論壇0 U6 T, N. T: K1 [

蓮子具有養肺功效


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白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.764 l; S# q) ?1 N
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.768 l; R4 D3 H! G# y/ V% a: P, I: F
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茯苓：味甘、淡，性平。
) |0 _. D5 r: \) L; }' z" Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。- m+ `* h# N) c( M8 z8 Y' m
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杏仁 ：味甘，性平。9 Z5 C* X" b* g1 _8 N6 ?+ W+ G. U
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
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山藥生津益肺


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# G8 K' w% @. c1 ^, j  Ttvb now,tvbnow,bttvb山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。公仔箱論壇! K+ p" Z( H& v2 p: C4 u% Q: j
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
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南瓜子可平肺降壓


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# Q6 ]) f5 a/ ]) r4 f南瓜子 ：味甘，性平。
, D  k2 F' I0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。



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