Board logo

標題: [健康資訊] 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:43 PM     標題: 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒

最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。tvb now,tvbnow,bttvb. q1 l" I4 t) r2 G5 K5 I; G

6 J" f4 K. y" f" b9 ]" K: f9 g2 V6 D& c8 r
% _/ S5 f' w) A- h  n2 N預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
$ N2 x% c/ T9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 H3 V9 w# j7 d( ]7 Y2 T
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
# L+ ]; `1 \3 S# _
) U0 g8 c/ ]3 H$ a. ]tvb now,tvbnow,bttvb
, i3 }5 a+ a- L5.39.217.76《氣候變化大，感冒患者多》
, O4 V, L: X( R5 s  m! _0 r; v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
$ p# G+ Z, Z. Q: _; T4 t4 Xtvb now,tvbnow,bttvb* J, i; I- {% y1 W) t6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ v' C6 e6 R: @& F0 h
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。公仔箱論壇7 m2 ~5 [! o; E+ _. K6 N

秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解


( H( K) a, v( h8 mtvb now,tvbnow,bttvb
( s- g: ]7 E9 F6 d2 U$ [( U7 q《多吃白色食物、藥材解秋燥》
: s: ^6 K6 \7 R2 Q5.39.217.76以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
& t1 P0 `& }$ e+ k0 b9 J) d公仔箱論壇$ b8 c, d0 x" S4 y

3 V4 I% T1 m$ V1 Y( H" Ktvb now,tvbnow,bttvb林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
, z9 R* r: E! @' t+ Itvb now,tvbnow,bttvb1 r8 O' h" Q: u) H' T# @
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》* ^: P& ]) S0 M2 A7 S& A) H
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
2 m" r' n  Q- {7 d! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

可用百合銀耳等與白米煮粥


7 U+ ~2 f' |0 w9 n7 Y公仔箱論壇5.39.217.761 W! i: w; ]4 x) y9 `) Q% s
《百合銀耳粥當正餐也可以》
% X( j9 a' t8 {7 m此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。
作者: no4son    時間: 2015-11-25 08:34 AM

正好，现在开始转冻了，这个有用啊，多谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0