Board logo

標題: [健康資訊] 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:43 PM     標題: 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒

最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
8 ~+ k  K- }. p) K: D( m  D, |& l
! b/ W, V1 c" x  L, Q$ rtvb now,tvbnow,bttvb( _5 F, L/ ^3 f, x5 Z8 i/ Z
預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 X# x, g+ e4 e$ C
: n0 t) b$ u% I. M  Z
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。5.39.217.76, F3 W, O2 v9 ?# D3 ]

/ r  @% T- N  ?: e8 J( m( a/ U0 B; `* G9 j: e3 o
《氣候變化大，感冒患者多》
* z( ?! Q% |- G/ x' ]  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
. X5 j5 H" q/ j, d: vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" V+ c2 q6 h& o2 e; p
公仔箱論壇! r/ L" ]: ^5 p8 ]$ p3 ~
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。/ F+ s5 O; g" e9 Y( A

秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解


" m2 G6 g- S$ H1 \+ r公仔箱論壇
8 N/ G/ W6 ~4 Z' }/ H0 K6 y1 E《多吃白色食物、藥材解秋燥》
$ h9 q& F5 j; q3 l# N0 Q5.39.217.76以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。+ x- f& ?3 y! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E3 Q% [+ n  N+ D% }
5.39.217.763 d5 f5 \' K3 E7 b# `
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。- @1 }. U2 G0 ^9 R
公仔箱論壇) Q4 R8 K( T7 R9 @4 _! e
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 A5 u% X1 ^9 z( w. z- {
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。5.39.217.76: R! \# G+ W; G

可用百合銀耳等與白米煮粥

tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 j9 m5 u- P. G5 ^0 O

7 W- I3 r* A! F9 W: ^$ _7 a《百合銀耳粥當正餐也可以》
, \5 o# {7 r1 ^* c4 b5 M9 D7 K此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。
作者: no4son    時間: 2015-11-25 08:34 AM

正好，现在开始转冻了，这个有用啊，多谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0