Board logo

標題: [健康資訊] 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:43 PM     標題: 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒

最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
8 H) c. r# R: {, K5.39.217.76
. j$ }. F5 f" u* r
5 \: a8 P2 q1 B- z& z5.39.217.76預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
' P  U+ w- x' I+ X- ~tvb now,tvbnow,bttvb: A8 b5 E% E) t% c9 ]# k
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
) z1 r9 j% ?% j3 a' {( p3 R
& n( C  T  ~+ W! l; i5.39.217.761 [. v7 n2 y4 y, m9 e' W3 V
《氣候變化大，感冒患者多》. r3 W0 Q8 X* S. {
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
5 m! {# h6 s: l
) j% u: k( C0 S% l: D$ r: i: N
) f/ r) V% `4 i. d公仔箱論壇他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。5.39.217.76' n' W5 I% S; D2 ^$ |7 B

秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解

5.39.217.76+ z' z: N4 N% s6 S

4 |8 {: i$ y0 R8 u9 M  Z5 g4 h) J5.39.217.76《多吃白色食物、藥材解秋燥》: R) `/ \% r  ]. I0 ?2 O
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb  \' \- C+ k5 z5 D  B$ d' `

1 I& f' j; N) Utvb now,tvbnow,bttvb
" v) R! M6 ]& Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。1 G: F) S3 L  o$ U: U
$ C6 O- p1 g- e. _
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》
/ ~, q( w1 o* K" U. ]" z6 s+ y8 x" @5.39.217.76林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
/ \8 {6 M2 h$ C$ _2 X

可用百合銀耳等與白米煮粥

公仔箱論壇! x* O9 s( W' o  O+ X  Y3 X

+ W6 }) u3 `. |( u: k1 M公仔箱論壇《百合銀耳粥當正餐也可以》5.39.217.76' ]0 x$ W$ [% y. l! K; e. L; ?
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。
作者: no4son    時間: 2015-11-25 08:34 AM

正好，现在开始转冻了，这个有用啊，多谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0