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《多吃白色食物、藥材解秋燥》 % U8 C; a! A4 S7 }8 u% v9 R以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 d9 y! U) h G
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林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。5 B' a' p- N, Q" x$ r* n; P4 }1 K" V# L
9 g* C* w# Q) ]6 u5.39.217.76麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》; t( o9 y- Y. v: x" Y
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。 ' v7 Y. z2 ]' q- ^- \$ O
秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
可用百合銀耳等與白米煮粥