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標題: [中式食譜] 四季豆牛肉炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-22 05:07 AM     標題: 四季豆牛肉炒飯


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食材5.39.217.76' Y, m  ^* z/ w" }4 J  L' M. r
蛋.....2顆公仔箱論壇8 t3 a- m7 I. l& [, N  q4 v. k" I! z
蔥段.....適量
2 Z- ]  G8 Y* p) ?* ]* C: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花.....適量# e$ ~* ^0 T! ?8 h3 ~* r. `6 j& a' M, l
蒜末.....適量
) b5 m# }) |5 c: Y) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....適量
/ {) n2 h% _2 r' M; l6 P米酒.....適量5.39.217.76" K- z6 h! d+ ]$ S' t% y) V+ h
四季豆.....適量tvb now,tvbnow,bttvb" W, n" i; A4 X: `
雪花牛肉片.....適量
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5.39.217.76* |$ E- O3 |( r6 }% h) ?" }4 F
作法
) z) f+ w) d# e0 }0 J6 ^6 r, U1. 將牛肉用少許的米酒醃過" Y5 {( ~/ V6 @& I' ~
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2. 將蛋液打散加適量的鹽,起油鍋將蛋炒香起鍋備用
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3.  將蒜末、蔥段爆香,旁邊將牛肉煎半熟撈起備用,下四季豆末炒半熟,下飯炒鬆散,加入醬油、鹽調味,最後加入肉、蛋、蔥花略炒起鍋
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Tips5.39.217.765 {  D( h; A4 \& e! M/ t; k8 m$ ^
用雞油炒更香
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