標題:
[健康資訊]
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-11-21 05:21 PM
標題:
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
材料：
1 s+ j3 ~* ^1 Y; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
5.39.217.76, R$ d8 J" k V, f/ r5 f0 {1 N5 N# O
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
* j: U7 c2 S4 x+ c$ ^* @
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
* X$ G# ?5 h; v6 l5 N Wtvb now,tvbnow,bttvb
枸杞 ⋯⋯ 5g。
9 U; y; {& o; [9 f$ n7 g
補血＋清毒＋利尿
0 J# t& s8 H$ k: v* x9 x
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
tvb now,tvbnow,bttvb. g0 T) X# I7 G3 l
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
0 W0 S1 d2 l6 v" q! f5.39.217.76
Point：
5.39.217.767 b! i7 K& G3 j4 \( p5 |
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
tvb now,tvbnow,bttvb7 J* g2 T2 |: _6 N
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
: i p; n* d& E) Z& O公仔箱論壇
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
