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天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。+ U3 A" M; t8 f/ f
! C. M3 Z4 T R: V9 E公仔箱論壇要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。 0 d- t' _# v0 ~1 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. O/ c" ]4 j- t1 i& }8 j4 y" z 紫菜 # u8 ]; {; u, W3 e/ y9 p) K9 l! ?紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。 0 ?$ p: d$ b8 f4 S公仔箱論壇5.39.217.760 x, q# ^; g% P9 k 黑豆公仔箱論壇5 v/ \# D9 ~. H7 m: A, m, v
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。 8 W: u7 F$ [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _5 a. V& I; ~" O3 R: K1 w% r黑米 . |! n% o1 S& [2 ^黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。 % f `, Z9 g, S7 U1 I0 X% } " Q1 K' B8 v$ b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻 5 {5 O8 D1 a- F& }( {9 R. v根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。- D$ l- x+ _$ U7 @) f' o
公仔箱論壇- _/ D2 D$ |& V G9 D, v 黑木耳3 A( |. a8 r- {7 R* \* Q4 d! w
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。 + p* D$ \8 _% K) ]% M* G; Q( z2 z
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