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標題: [中式食譜] 燕麥煙三文津白 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-11-16 05:31 PM 標題: 燕麥煙三文津白

材料:
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: \' L# ^2 Z& ^" @
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 F9 j; k$ R) x* x% R
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量5.39.217.76* z0 ]9 d, k- ~( h0 Q/ S
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 e3 s# M9 o( p$ o4 a
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。公仔箱論壇; t) ]; y' s& G9 G$ N$ L& n( V9 S
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2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ G: z# d' _
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。

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