標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
. s7 L" {3 ]0 o$ Q, x) J7 \5.39.217.76牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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, k, a2 R0 y, x8 B2 K: u公仔箱論壇調味料：
% I1 a, A& Z' ?7 p, [- A9 r公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
6 X( _% K) p& S/ W, [公仔箱論壇公仔箱論壇9 {) o! ]; Z# {1 h+ ^0 m5 ]9 |

8 f  ^: ~8 m6 D# G4 q8 g1 Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
! `: ~% I3 J: ]% M2 u" w- [公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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! T0 _- U% o7 j2 a5.39.217.762.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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2 i/ f: A& h8 l: ?/ D* ^降血糖功效：
4 N, q6 J, o0 v6 @  e0 u* Ntvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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