標題:
[藥膳]
香芋燉牛蒡
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:39 AM
標題:
香芋燉牛蒡
材料：
" n& U0 Q$ |) a9 p, O! i+ ?3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
' e: K# ?# T- \* I* C, _+ q5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 u3 F% t. q: t( F' R& q, k
/ Z( S3 S6 b3 dtvb now,tvbnow,bttvb
調味料：
5.39.217.76, h& {; W7 O. E9 u
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
公仔箱論壇4 y, g! s) P Q
, w" Y1 N4 @0 c' ?( Ftvb now,tvbnow,bttvb
; T, C$ ]1 f5 o6 ~/ Htvb now,tvbnow,bttvb
作法：
$ ]/ Y/ p* o& u3 \4 ^' i
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ `7 {$ i$ h
6 M3 }2 H+ K. Q9 c5.39.217.76
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
公仔箱論壇6 X* [. W+ @9 F( `: h7 N3 D* K
9 h+ E# d; i& X& y) b7 X8 { g7 ~
: b- O. q. F5 j9 {9 r
降血糖功效：
tvb now,tvbnow,bttvb- I' ^2 T V: l$ c# L* `
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
