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標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 w* V3 K* f
牛蒡200克,芋頭80克,蒟蒻片50克。5.39.217.762 B. g- s4 a- K, F, }4 k" @
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調味料:
. ?0 G$ S7 `9 W( A3 X% t3 s鹽1/4小匙,胡椒粉少許。
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作法:5.39.217.76! F3 `' f, e3 F( d3 t/ c
1.材料洗淨;芋頭、牛蒡均去皮,切塊。
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2.鍋中加適量的水,將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾,最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.76( o, d8 ~2 A; f1 e: E- }

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0 U$ _/ J+ _5 S, B$ Ltvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效:tvb now,tvbnow,bttvb4 G: U( E: j% c1 J1 h
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維,三者搭配烹調,強調此道料理的高纖維特色,能有效發揮穩定血糖的效果。





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