標題:
[藥膳]
翡翠飯卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
翡翠飯卷
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb1 V* E. }! V2 V- O8 o: G# W1 v" w
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
# F, J/ o' B$ {% S3 e- c: c5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 z8 W/ A2 p8 {8 D5 g$ P
6 S# ^- @* @. b
調味料：
: D/ p4 e h7 D: q* k+ z5.39.217.76
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 ^: c0 r: T" q F, j
5.39.217.768 Y8 |7 Y7 j7 u- p( s, ~1 Z
. ~$ r* c3 C# W- J( r$ I$ G7 F
作法：
9 Y' X* M+ O) J: B) X. D. J1 {
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
5.39.217.76( K# s1 G4 g- ?! U
5.39.217.766 R& U) I7 W. S+ K( l
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
tvb now,tvbnow,bttvb6 p* l9 h# H+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j2 _ G; l! K& v4 s8 q7 D
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
3 ?) s3 ]: p0 i: k1 c; ~公仔箱論壇
. F& |6 i8 H7 G9 B: {8 W1 w% ?5.39.217.76
4.將作法3包入作法2捲起即可。
$ k0 T' f0 p( y) O公仔箱論壇
# d4 L8 S1 l/ G& ] t# S5.39.217.76
2 a1 b3 e( G L9 E! d8 I2 E
降血糖功效：
公仔箱論壇( c6 z s7 N/ C- R6 a
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
