標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料：+ r: P7 T& P% q% x8 K& q& ~
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 j8 p6 |# x% p
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/ u5 Y: V( o5 k2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇! W: u9 F) f% @0 q7 l) B; I& U
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb! D9 i$ y# C9 E' Z
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作法：5.39.217.764 X/ d! G4 y2 x: ]  p
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。8 Z% a* S$ @/ R

/ t& h$ e, `$ K7 K9 n1 ?+ G2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇  q! o+ g, W, [) c/ A9 [

, k. t0 b7 w. l1 w  Y, n公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：" Q4 L2 w% A- F' |' Y* {
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。

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