標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料：
( q& I7 ?% h. V, D! v糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb* v2 b/ f6 a( ?( }3 j" h
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2 M) L. U" k) k6 M公仔箱論壇調味料：
: f. l7 Y5 u5 T  J9 ^# stvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇" Z; J$ a0 r/ [: w: d
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, b2 F1 G, d7 t! n* U2 N作法：公仔箱論壇4 c0 u  \2 _1 I5 T
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! S2 _9 D( W' M
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.76$ E; ?% q6 B$ A7 u, ]9 p5 V

6 @# h8 R- V2 \2 U' ?5 s4 G( Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。% L& T; A4 b8 V2 O* V

! w5 `, N$ z! ~! u1 h- a2 ^' z5.39.217.764.將作法3包入作法2捲起即可。
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& }" C9 M( b: Q降血糖功效：
" D; j8 ?0 [6 w- @雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。

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