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標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞 [打印本頁]
作者: jack1028    時間: 2008-5-24 09:28 PM     標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞

越食越瘦的〝１５種食物〞
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+ {) t2 W  Q- z7 c9 ~0 ?公仔箱論壇〝紫菜〞     除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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〝芝麻〞     它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。    tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 M) a7 z1 Y( Q
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〝香蕉〞     雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。   
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8 n9 y+ K2 G6 b, E$ o〝蘋果〞     蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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〝紅豆〞     紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪    tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 c; r6 w, ]
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〝木瓜〞     它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。    公仔箱論壇7 Y5 l7 p: r1 c$ }7 H1 x2 M9 C
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〝西瓜〞     它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。   
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〝蛋〞     蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   
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〝西柚〞     大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! N( ^+ t/ Y3 z+ V) A
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〝蒟蒻〞     完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 + P9 p) O/ D/ }/ U: e, E
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〝菠菜〞     因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
" Q' d, D: j; a: L& [0 j' t* v$ X3 I〝西芹〞     西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。   
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+ n2 R, b; p/ z( Q: W7 B! P/ y. \〝花生〞     含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* t* G- z" t' B! H5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。    # r4 B( p9 o/ E! W

) ]' N( J/ r0 y5 [# ]- f: v) G公仔箱論壇〝番茄〞     吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: mintran    時間: 2008-5-29 03:04 AM

Wow, thank you for your information. Good stuff!!!
作者: tg20    時間: 2008-6-4 05:26 PM

Thank you very much for this valuable information.
作者: by~bicycle    時間: 2008-6-5 01:34 AM

嘩!!!真系吾講都吾知喎...( X! Z3 Q# i. a
thank you for sharing...
作者: cpu    時間: 2008-6-5 05:36 AM

thank you.....:onion05:
作者: jnny    時間: 2008-6-5 07:55 AM

I like eating most of the stuff up there!
) s" B0 L: W) V# F5 NThanks
作者: stanley    時間: 2008-6-6 07:11 PM

thanks 4 sharing



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