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標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞 [打印本頁]

作者: jack1028 時間: 2008-5-24 09:28 PM 標題: 越食越瘦的〝１５種食物〞

越食越瘦的〝１５種食物〞tvb now,tvbnow,bttvb# q3 d; ]# z& {9 b' Q& r6 l
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〝紫菜〞    除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M* O5 E6 t" L' R  W; P* m

〝芝麻〞    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 : U; ~& ]4 ~# j0 {

〝香蕉〞    雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 0 \5 J# U2 p3 h2 b

〝蘋果〞    蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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〝紅豆〞    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪

〝木瓜〞    它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 S% `8 e$ ^: ]6 k2 P

〝西瓜〞    它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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〝蛋〞    蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.76) w+ d& |: t# d( D  Q* w0 u

〝西柚〞    大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

〝蒟蒻〞    完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

〝菠菜〞    因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
〝西芹〞    西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.764 J8 K9 O& y( m4 G- S; y

〝花生〞    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 + h3 {( S- A$ K+ O( B6 G

〝番茄〞    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: mintran 時間: 2008-5-29 03:04 AM

Wow, thank you for your information. Good stuff!!!

作者: tg20 時間: 2008-6-4 05:26 PM

Thank you very much for this valuable information.

作者: by~bicycle 時間: 2008-6-5 01:34 AM

嘩!!!真系吾講都吾知喎...6 ?& m1 |3 v; l! S9 z: n
thank you for sharing...

作者: cpu 時間: 2008-6-5 05:36 AM

thank you.....:onion05:

作者: jnny 時間: 2008-6-5 07:55 AM

I like eating most of the stuff up there!
Thanks

作者: stanley 時間: 2008-6-6 07:11 PM

thanks 4 sharing

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