近年食物安全風暴頻傳，許多人擔心吃了多年的黑心食品，體內毒素累積過多，成為健康上的隱憂。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" J8 t4 u) |7 Z9 v
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其實人體每天都會代謝許多廢物，無法代謝、積存人體的便是「毒」。最簡單的排毒法還是多吃蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb. U2 b: Y1 u' B. u% n
3 N4 V9 W1 V# ]$ D$ E4 F- o) R公仔箱論壇但是，針對腸道排毒，一般人卻存在不少常見疑惑。 % ~# T! q \* V) i+ b5 A( R: T 4 t* R8 F$ L4 b2 Q% l9 W5.39.217.76公仔箱論壇3 V- `- U/ B: F
小麥草能刺激腸道蠕動，大量的葉綠素能幫助腸道排毒，有效改善便祕。 - R9 i- h( R% v% N' a/ l r) H" ^0 t- ?7 Q6 F5.39.217.76有的人擔心生活中處處充滿「毒素」。但是，也不必因此感到恐慌，人體自身擁有排毒機制，其中又以腸道排毒的功效最為顯著。腸道擔負著吸收營養、排毒等重責大任。5.39.217.76" R. F& D, U) D
以下將分析常見腸道排毒Q&A，教大家維護腸道健康，並且幫助腸道順利排除體內毒素。5.39.217.766 f1 ?1 r, G& v& C" U
p: S" C, q0 V; Q" K, vtvb now,tvbnow,bttvb【腸道排毒Q&A】公仔箱論壇3 e: g0 D$ i5 v& v 1. 蘋果醋可以維持腸道菌叢平衡？ 4 s! v- v6 K. b$ A5 z5.39.217.76營養師表示，蘋果醋含有機酸，能刺激腸道蠕動，促進腸道排除毒素；檸檬酸則可促進腸道分泌消化液，調整腸胃功能，使排便順暢、預防便祕。蘋果醋鹼化體質的作用較好，對體質偏酸、痛風患者而言，能幫助調整腸道酸鹼平衡，進而維護腸道內菌叢平衡，增強免疫力。 , ?5 X- t/ ]" _& S- n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B4 z1 R5 d5 G1 P$ V! k
在烹調時，蘋果醋具有軟化肉類、提升海鮮新鮮度的特色，但最好在料理的最後階段再加入，以免加熱太久使香氣揮發掉。 6 k5 W* |9 N3 a' @+ k& Itvb now,tvbnow,bttvb* s& l9 u6 x. P' ~ U+ m
蘋果醋對腸胃刺激較大，空腹時不宜飲用，以免分泌過多胃酸，傷害胃壁；每天的飲用量不宜超過2杯，最好稀釋後再飲用，腸胃功能較弱或胃酸過多者，更要減量飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 f0 u2 T/ \8 V0 \% N* k+ N
# B. R2 o$ k2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 小麥草能淨化體內毒素、提升免疫力？7 E% `8 ?7 W: V0 n/ W8 h% N$ q1 V ~2 J
小麥草能刺激腸道蠕動，大量的葉綠素能幫助腸道排毒，有效改善便祕、提升免疫力；所含的鎂元素，有益骨質密度增加，加速細胞再生，因此被稱為「綠色的血液」；另外，小麥草中的酵素與胺基酸，能降低罹癌率，並清除體內積存的毒素，維護腸道健康。 9 K/ Z" n3 m" a. D ]8 |7 o% ]5.39.217.762 F; a- Z/ }6 o
小麥草屬性偏寒，夏天食用可清涼退火，但體質較虛寒者食用不宜過量，以免引發腹瀉等症狀。5.39.217.76& K4 @& }. X, j' U5 y6 O
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