標題:
[健康資訊]
糖尿病食譜 - 頭盤
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:44 AM
標題:
糖尿病食譜 - 頭盤
本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
5.39.217.76& ?% H: B5 a0 O( N/ `+ u: d
5.39.217.76) @+ Y% `- V6 Q4 K7 h
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
2 |! j. x+ ?3 Z. W& Mtvb now,tvbnow,bttvb
, l9 ]- A9 z$ |& F! ^) Y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
7 r( v3 q0 p3 j5 {5 Q6 p
1 g' C; S3 g% [4 e公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ @, H4 v1 c9 H4 k5 _2 ^2 l; E
材料：
0 Y+ ~$ o7 t, ?+ r3 T4 S5.39.217.76
拉麵條 50 克（乾）
; m# |2 L& Z" F8 ~. e5.39.217.76
番茄去核 (切絲)
* W6 T' \# _& n/ A4 a" z0 t8 a
40 克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& R' ~# G" k8 h; D; N Z4 C* B6 j' f
青瓜 (切絲)
1 i8 v' b" d+ ^" @+ M! B% o1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
40 克
5 O/ Y' Y& a2 w0 s, f( Q* R5.39.217.76
鮮蝦 (烚熟去殼)
( v! e3 L9 ?0 L/ q: K5.39.217.76
40 克
8 T5 _( C& X+ s( r. @! M) p
黑芝麻 1 / 8 茶匙
. S; [: R& B7 v* M! ttvb now,tvbnow,bttvb
' S3 [+ z1 W+ d4 U8 J公仔箱論壇
6 G& i- A) W# p% D5 s: r% H- l/ O3 P
) @; f* n7 U1 @公仔箱論壇
* Z& h: ~6 i0 _7 X+ h! \+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
涼拌汁料：
3 X3 e* n3 U2 b3 u/ h
生抽 1 茶匙
' g/ H9 R' D& Z- J. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凍開水 1 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ u: ^; Z7 S# x1 @ i! R- q
青檸汁 1 / 2 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb3 X) v. ^; X: U6 ^; e
糖 1 / 2 茶匙
& f- t; P; G- o; x8 B* p3 D! y$ U
麻油 1 / 4 茶匙
$ R* I% Y' |: ^
蒜茸 1 / 4 茶匙
8 @! m% v+ Q. u! Y! u$ ^6 j2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \0 Z% b6 I* v a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) A0 D C: _% H
製法
^3 R* ?7 K: i
' \8 @2 Z+ a$ |2 a, Z. i3 h" Wtvb now,tvbnow,bttvb
1. 涼拌汁料拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 Z% y) P# ^0 ]- s; V% i+ Z% e" J( e
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
, C [3 K# m) a- r$ w& C6 h" l
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
# ?/ [3 m* U: o' u) n, V4 O% |" Z1 S
烹調心得
' J. c/ R; {* y4 N8 B
: L# i) `, f8 ^$ b5 o* j( U
tvb now,tvbnow,bttvb+ N% h6 \# {6 Z, w' U# P" z
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
- C+ E7 W t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
5.39.217.76% S# N: Q' g+ L$ @1 T, d; d; D6 ? K
公仔箱論壇! f+ B6 L A% H; i3 e4 z( u* Z
5.39.217.76, q; |2 p& {! u! N5 b9 r! o2 T
特色
2 E0 p( I0 u( n. U4 S公仔箱論壇
公仔箱論壇# m3 V* h( _. E* k# f4 l, Q4 K
1. 低脂肪食譜。
- b8 ?. K. m* s# |2 R8 G, j公仔箱論壇
2. 夏日清涼食譜。
公仔箱論壇; Y; A5 @, L; W$ l0 [5 Q
( b- p+ G7 o3 k6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' w( q4 }( ^8 Q
營養成份:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k e7 n- d6 ~, p* d) G
蛋白質 (g) 13.5
4 t) e3 e; }5 R& h4 a公仔箱論壇
碳水化合物 (g) 43.5
tvb now,tvbnow,bttvb9 H% U& e9 Z/ w4 |: n
脂肪 (g) 1.9
tvb now,tvbnow,bttvb8 k- z! n* y e8 C! F
卡路里(kcal) 228
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ @, H4 v1 c9 H4 k5 _2 ^2 l; E