標題: [健康資訊] 喝大骨湯可補鈣？　其實只吃進重金屬 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2015-11-2 12:20 PM     標題: 喝大骨湯可補鈣？　其實只吃進重金屬

（健康醫療網／記者許碩穎報導）爸媽都希望孩子長得好，不少家長都會用「豬大骨」給孩子熬湯喝，並且相信喝下就能補鈣！但世界衛生組織表示，這些大骨拿來長時間熬湯、熬粥，其實都會釋放出重金屬，尤其是「鉛」，一旦讓重金屬累積在體內，難以排出之外，還可能傷害內臟與智商。tvb now,tvbnow,bttvb& U; i% ]8 r7 z  t7 P0 ?5 @

  a, O2 C) }$ ?2 G7 `, n4 J0 o/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |4 l! _' m( V# v' g千萬別小看鉛，它可是會讓孩子的大腦發育受影響，導致智力發展。美國食藥署
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（FDA）曾提出建議，民眾應少啃骨頭，因骨頭是動物最容易累積重金屬的部位之一，一旦藉由飲食進到人體，對健康有不小的傷害。
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3 L* R6 Z6 a8 k+ [) N( j' Y公仔箱論壇食物、環境中的鉛，對孩子危害大的難以想像，尤其是兒童的智商，世界衛生組織表示，孩子體內血鉛濃度每上升0.483umol/L，智商平均降低6-8分，學習能力明顯下降。公仔箱論壇- F. q0 N7 s: @5 W% D0 `4 K* i1 g

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+ @! {0 f4 t# W$ [8 U9 N0 w. f( |除了降低智商之外，鉛含量過高，還會引起：
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: a& v7 I  c  d/ p% n5 q' o6 Q/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兒童過動、情緒不易控制、易衝動，具有攻擊性、易憂鬱、煩躁。5.39.217.769 U: m* j4 I& E$ ?4 ~! a) l9 o

- a/ n8 J( J- S1 k( f9 F公仔箱論壇5.39.217.76+ @6 \! R% `& e5 V& X
二、視覺和神經系統損傷，後期會出現弱視、平衡能力差，運動失調等症狀。' w8 G. L, b0 `$ A0 y
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9 O2 n- U6 s6 y$ x三、阻礙孩子對鈣、鐵、鋅、硒的吸收，孩子免疫、消化和血液系統功能下降，造成貧血、厭食、發育遲緩、體質差、易生病、甚至損傷腎臟及心臟正常功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G  O  I9 i7 l3 V6 d
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至於喝大骨湯，是否真可補充鈣質，曾有研究指出，大骨熬製的湯品，鈣質含量只比開水多了0.5mg，而豆漿、牛奶的鈣質含量分別是大骨湯的1.6倍、18倍，可知，若要補充鈣質，大骨湯應該不是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 d; E2 [3 c( i+ i7 i9 c

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要當心的是，孩子的鉛吸收率是成人的8倍，但排出率卻不及成人的1/30，可能傷及寶寶的肝腎等內臟。世衛建議，家長要給孩子補充鈣質、增加吸收，平時可多運動、適當日曬，多喝豆漿、牛奶，多吃綠色蔬菜，飲食均衡與充足運動才是健康成長的原則。; O3 b* c" {; q2 o1 b" B

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