標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ |$ i& D/ Q+ D/ ]
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
& U$ I+ x0 F8 g3 b3 H  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
" i0 x' m# i3 f5 M: ^% L5.39.217.76 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb- Y! T* p* T3 [& Z% O1 U' g7 h
膽經活躍期
5 c7 F" W4 G4 h7 c) ^- y如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇& P$ i/ O! `: u" }8 M& n
一時至三時0 q) a9 w. ~: J1 n
肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; }: v& _! u3 i( `
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
+ X2 f; _: [  J/ l4 Y/ ?' U五時至七時
' J/ B% J5 d' I, E大腸經活躍期5.39.217.76  @1 s- f2 O. a+ B
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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是最適合吃早餐的時間。

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