標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇' V6 r  ?7 X8 g6 w$ D; q$ W, p
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {  W- v7 H! ^2 g2 N! ]! ^
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 g2 U$ H% k2 @3 J) g/ W9 O
晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ j( [$ K. Y8 r5 v
膽經活躍期2 R+ B( ^& f# }2 a" A' u# ^! X* r/ c
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
/ K# q7 ^* o! P2 D一時至三時! D" d& k+ I9 A2 n4 l) ]# d* o
肝經活躍期
5 C9 m: p# o9 X! _5.39.217.76充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。& _3 t- V' n5 T  ~1 ^5 ?! n
五時至七時5.39.217.76# b' X5 [# r5 \8 P3 c0 n
大腸經活躍期
1 h0 p0 D* k" |1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
1 S# A, e6 B9 i" k3 Htvb now,tvbnow,bttvb七時至九時
; a) `# P/ M3 Wtvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期5.39.217.76; ~+ x/ W% X5 u' p2 s& y
是最適合吃早餐的時間。

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