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標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-10-31 12:28 PM 標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。( O, R; f# }7 V# v& q* A) o; T
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb# u7 C# e% D6 E5 Q

晚間十一時至一時# X# R3 Y; T( N+ G: g5 m
膽經活躍期公仔箱論壇& J6 T& F. n8 t; ?9 v& T
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
一時至三時公仔箱論壇 r% r2 B7 D) n( n* q3 h( [' V
肝經活躍期
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。公仔箱論壇8 u" r7 W) Y! y
五時至七時tvb now,tvbnow,bttvb3 b( Y' Z1 v Y$ T! w
大腸經活躍期
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。5.39.217.76. m6 K9 u6 M# F; O3 t6 p0 l; Z$ A; m
七時至九時
胃經活躍期公仔箱論壇8 Y' ]6 a( P- g! V7 V
是最適合吃早餐的時間。

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