標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。, c1 `; }( F9 M4 L8 t0 w
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
! Q1 B5 N/ k) {/ e; X9 N' Otvb now,tvbnow,bttvb身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
. M+ O* ^& I8 ]7 X: w+ [tvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
7 [' z& E+ H0 q/ ^  ]. R  G5.39.217.76膽經活躍期
& E& s8 r7 M4 S如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。5 X3 w1 _3 Q3 P0 h( a- v
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 }5 o. f! a$ ?- I! ]2 ?! Y
肝經活躍期
% |: G, @4 K: [4 }0 D公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 w# O8 a0 Z' m# g/ p
五時至七時  {- `6 l  @4 Q( N# e. {
大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 H6 @# j, L1 w: T  d9 s/ U
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
7 r6 q5 s% Y& T4 Y/ O% w# v  x+ h9 o0 o- b5.39.217.76七時至九時
; v+ F, e3 e5 S4 q0 M( d% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
: M. d. t+ D8 S1 g3 q! u9 D公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。

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