標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 b$ t$ C. y" u4 _9 G/ T/ Y) t
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。' I  \# K. u! @! h( Z
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。公仔箱論壇; E  b, r. S$ B0 f7 e7 W7 y
晚間十一時至一時
  R/ F1 J# f! l6 Y, A1 S5.39.217.76膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ l7 P+ u9 R9 F7 h! z
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。. V* \5 o  v& [2 H0 ?
一時至三時
3 V3 K  I& w. ?5 V肝經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ U  J% W) x. k4 @
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
7 i6 g+ x* d, v8 x7 {五時至七時
) ^4 [3 b! q9 L: F7 p2 Q  utvb now,tvbnow,bttvb大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb" P! U) Y8 z- l) w; R- O' X
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
% B9 y" d- M6 T; V3 N, c* p' a4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時
6 O( C5 ?7 h6 I: o' q- V5.39.217.76胃經活躍期
: v: B) d; `* Z" b5.39.217.76是最適合吃早餐的時間。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0