標題:
[健康資訊]
吃奇異果好處多多
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-10-31 09:36 AM
標題:
吃奇異果好處多多
本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
@" Z/ P9 t) `) `9 v6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r4 h8 ^& p! k- H' c0 B" B
☆
吃奇異果好處多多
; O0 Y5 w3 E: E- b
) N: p& d1 j ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
8 n6 l: }; @1 O: Z9 Y+ w& Z
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
9 g: d, m4 F9 F C: |, r5 E5 s2 M
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
' l9 U( u& `$ U1 z
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
" w4 _( U/ V5 F5 d5.39.217.76
1 X+ W% F& c- u; B. l8 [% Z) Mtvb now,tvbnow,bttvb
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
6 g+ z# r; l* O$ P4 ~& c5.39.217.76
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
) {+ _" `2 t7 {
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
% a$ E6 R3 h; S, \, N% l3 q公仔箱論壇
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb) `* g; Q* a I4 b
+ K. [" o, D( P; E; \; b( A
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
9 g3 Y/ R, {) z! c9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
tvb now,tvbnow,bttvb& j: o7 r2 z# U6 C
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
% Y/ h. l5 C4 }- ^; U
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
2 [0 E! u& s: x$ O
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
6 l, Q# o! |. W9 B5 U6 W5.39.217.76
5.39.217.76+ [/ s9 B$ ^ S* W- a9 _. X3 m; K
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
公仔箱論壇9 n) A8 W' Z. V; z1 N5 {0 c
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
, u* q; ?& U3 R Q$ C' N
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
tvb now,tvbnow,bttvb. P- \3 v) x1 B0 a0 t+ h& U
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
tvb now,tvbnow,bttvb5 C: p' q1 z' ^9 n6 o) ^
7 x9 L( t! `5 {1 t公仔箱論壇
奇異果的功效
% ~ d+ O5 S8 J4 X, Ltvb now,tvbnow,bttvb
1.
提高免疫力。
4 ]! L7 D2 e. J3 u
tvb now,tvbnow,bttvb& F. j$ g% }: ]4 M" Z% |
2.
抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
9 m7 O y8 c F, ^公仔箱論壇
W: y# a1 s8 _( J$ R( f' j
3.
增強消化能力。
tvb now,tvbnow,bttvb; E) P7 W! j& S6 J, \
4 c2 C- f+ c7 G$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.
幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
tvb now,tvbnow,bttvb; b8 M- I; o) A* q8 r4 ^5 [/ r
: B4 z$ R2 \* \$ h
5.
美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
5.39.217.764 `* ]4 `6 O: p9 g8 V9 @' W
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
- G3 D# S) w# }/ E9 n) l8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb c, \, u5 ~3 x( a% L
6.
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
7 N& E7 S* q& e, V2 E
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
/ F' C8 M( H/ W( U2 K/ F5.39.217.76
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
! N1 @: `0 T* M' V
) x& X" [8 h8 r3 Y. z3 U* q+ X! A
7.
它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
5.39.217.765 |$ |8 f8 x* x
麻風病也有明顯療效。
tvb now,tvbnow,bttvb& ?! u+ f- Z: ^8 l/ @
m4 F6 F9 o* _- R% l1 z
8.
想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x: @9 T9 e$ |3 T3 Z
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
+ F/ Y* x2 U! f& {, F$ y6 P
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
1 g- F7 ~( R0 Z& L
5 c1 S! t* B+ `! Z7 W! @; p& [
9.
益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
( g6 o ~, Y2 Z5.39.217.76
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
7 Z( D* x i K& h3 ~. Y& P! `
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
tvb now,tvbnow,bttvb% `. s8 o4 h# Z& A- A! J
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
tvb now,tvbnow,bttvb2 i B" u; ?- ^' L/ r5 t
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
! D8 H& s, J) O4 C
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ Z3 i! Q+ \8 F; R. |4 |
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
6 K2 n# X3 P2 @5.39.217.76
公仔箱論壇5 U( M8 } V2 M: P( }' n$ A
8 J1 a; Q9 g6 G0 x6 t; \) s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
