食得太多有點肥，要戒油先得！ 4 D- M& e# t/ n, P( S `$ z 2 b1 n5 E4 E g& m, s7 m# X$ J牛蒡對減肥有效，其實對預防感冒都有效的。只可說是養生吧！飲一杯熱茶可以温潤身體外，讓排毒機能正常運作，自然提高身體對疾病的抵抗力。( e q/ }$ ?4 N9 E
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材料： % y3 }: b0 V8 U" A$ y$ L9 [新鮮牛蒡 100克 ) M* u w# k! f' Z6 z5 }. Q# o 0 r2 P5 l- I G+ i: b* `% i / D4 M0 D* X$ k0 l" w做法：3 t% F X W, d5 O% x! F2 r* A
1.新鮮牛蒡以鍚紙將表面洗刷乾淨，洗淨後切薄片切絲5.39.217.76( Y% |- `: y2 h" V9 N( m
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2.鍋中加入1公升水及牛蒡絲煮滾，轉中小火煮約30分鐘即可飲用 9 E7 @% Z; V$ I% T
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