Board logo

標題: [中式食譜] 鮮淮山炒雞柳 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-10-27 05:10 AM     標題: 鮮淮山炒雞柳

tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 O9 q; s7 d
材料:(4人分量)
6 t  h/ f" K) ?# b5 w公仔箱論壇鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
7 ~$ l& F5 i; L3 R公仔箱論壇$ Z1 ?, p( F8 D2 X- c$ J

% _2 W' [" w( o0 V" f公仔箱論壇雞柳調味料:: _8 h7 l- @/ g! d+ c
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb+ w& C6 m) a8 m$ j. A: E$ P

9 _. c+ `7 ], b6 i: y' h
! m, R, ^4 m& m& ?做法:5.39.217.76  Q8 h1 ?( k) @" o8 |" ~& Z
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮,切成5厘米條狀,浸在水中待用,用前瀝乾水份。
9 ]1 Z) V! x: R6 F3 @( e8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 w& `8 \- S
2.雞柳洗淨抹乾切條,加入調味料拌勻;甘筍、唐芹及蔥洗淨切段;蒜頭剁成蓉。公仔箱論壇, O  [, E+ B+ o5 Z- j

+ D2 [6 T- h8 H$ U6 S% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱2湯匙油,放入鮮淮山及甘筍炒片刻,加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘,加入唐芹,洒鹽調味炒勻後盛起。
( \( [& y# |+ G' S3 j5.39.217.76公仔箱論壇6 {/ H8 q/ A' O0 T  z; M
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉,放入雞柳炒至轉色,灒酒,再加水2湯匙續炒片刻至熟,將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 e6 A3 w( G) C
5.39.217.76) p8 _  {2 T& t/ ~/ o

0 G- v, d# k9 R( q; R公仔箱論壇Tipstvb now,tvbnow,bttvb2 R* X9 |. W/ }7 h
淮山能健脾補腎,益胃除濕,雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料,提供多元化的營養素及膳食纖維,是營養均衡的選擇。9 C0 T$ Q: D4 I' L, e2 C0 o

0 N% S8 ^! U! S8 A6 q" L/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0