標題:
[健康資訊]
氣血不足臉色慘白？喝2補血氣湯品
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-10-25 09:00 PM
標題:
氣血不足臉色慘白？喝2補血氣湯品
許多女性一味追求白皙的肌膚，但沒有血色的白只會給美麗大打折扣，當女性出現面黃肌瘦、臉上沒有血色、精神乏力、等症狀時，可能是氣血不足所造成的，氣血不足的主要以女性居多，應透過飲食調養。.
' z! ]9 a+ z {9 t- S" {# Z公仔箱論壇
女性氣血不足的主要症狀有：易掉發、頭髮毛躁乾枯；眼睛乾澀、血絲多；皮膚暗黃粗糙沒光澤、長斑；精神不振、無精打采、總感覺沒力氣；手腳易冰涼等症狀，出現以上表現，就該補補氣血了，下面介紹2款適合日常烹飪的調理食譜。
( r( R) e m9 g! R7 V7 t/ w公仔箱論壇
【當歸紅棗排骨湯】
5.39.217.76+ \& W: o. v# r6 z- l$ M4 ^
食材：
排骨一根、枸杞、紅棗12粒、當歸4片。
m# [) ~4 C$ s# _, `5.39.217.76
做法：
排骨汆燙後洗淨血水放入沙鍋，鍋中加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開，再用小火燉至排骨軟爛，再加入鹽調味即可。
7 A4 F& L$ _4 K) V2 F9 @8 I# ?5.39.217.76
紅棗、當歸、枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以說是女性的保養聖品，食療效果好過去買市面上的保健品或藥品。
$ P0 r' R: W* U( ~5.39.217.76
【黑米桂圓紅棗湯】
* Z( k& ^6 N, J7 m5 y4 d) g9 ?% n' }3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：
黑米50克、紅棗10粒、桂圓20粒、山藥一小根。
' x" n7 z) r" L4 P3 }tvb now,tvbnow,bttvb
做法：
將所有食材洗淨放入鍋中，加入適量清水，加蓋燜之40分鐘即可，要注意攪拌避免糊鍋。
, Z6 V" S; J7 r& [/ ? c& X
黑米、桂圓和紅棗都是補血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，此粥適合女性，補血效果很好，食用候加入紅糖效果更佳。
作者:
boom20
時間:
2015-10-25 09:49 PM
Thank you for sharing such good & useful information
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
