標題:
[健康資訊]
六大招 啟動人體器官修護功能
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-24 10:54 AM
標題:
六大招 啟動人體器官修護功能
（健康醫療網／記者許碩穎報導）
人體的某些器官一旦損傷了，就無法挽回；但也有一些器官具有自我修復功能，如果能夠好好保養，讓身體「修復性再生」，對健康也有不小幫助。美國《男性健康》期刊日前報導，透過正確運動、飲食等原則，身體有六大部分可以自行修復，並且維持長期的健康。
: W. [* b( A; n/ G [( Q
5.39.217.764 T; i: _9 q$ K, ^( o
-->>
. V* w+ |' e$ [6 i. a/ c6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、
血管：當人體的血管被脂肪阻塞而形成血栓時，就要當心血管硬化、心血管疾病所帶來的健康危機，中風、猝死皆有可能。哈佛大學醫學院教授表示，人體可藉由擴張血管、提高血流量，防止上述疾病上身，因此，第一步就是避免大量食用動物內臟等壞膽固醇較高的食物，讓血管保持「流通與清潔」，其次是增加心肺功能與運動，如跑步、游泳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: K! l* }$ {5 e" S5 I5 G! b
6 s6 @4 V6 W% @6 T* ~- \5.39.217.76
-->>
8 D. m% P8 V; k+ g% t& ]) E) V# e5.39.217.76
二、
骨骼：骨折時，骨骼中的骨細胞就會被自動發揮修復作用，專家建議，透過攝取足夠的維生素K，如菠菜、青花菜、蘋果等，可幫助活化骨細胞。但應注意的是，須服用抗凝血劑的患者應先詢問專業醫師或營養師之建議，因維生素K會影響抗凝血劑藥效減弱。
5 x! O: q! L/ D. J2 `4 {, L/ Y
公仔箱論壇* B- u* F0 s1 Y' y3 B3 N" O2 S
-->>
- v* {2 X1 E3 c, e4 n i2 T
三、
肝臟：肝臟是人體內唯一切除部分壞死組織後，仍具有自我修復的器官。專家表示，榖胱甘鈦（Glutathione）不僅有排毒作用，也是肝臟的重要營養素。要減少飲酒，並適時補充葉酸和維生素B群。
. ^8 E) y7 l/ Q) w
$ K ]0 P9 t; U; _; t* _) E8 q
-->>
7 m( N7 G$ H9 {! Z8 p+ f: A) t
四、
腸道：酗酒及食用過多肉類也會導致腸道組織受損。腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均兩天就會更新一次，因此平時適量（每天約30克的膳食纖維）吃五穀雜糧可維持腸胃道健康，而專家表示，早餐最好可以多吃全穀類食物，可讓一天的精神更好。
0 g( \8 i2 t% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H% k/ ~% G8 J1 t2 W- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-->>
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. q$ z. q* y
五、
大腦：已有研究證實，人類的大腦在進入青春期後就停止產生神經元，意即，人類大腦活動最活躍時就是高中、大學之時，但若是每周至少三天，運動30分鐘，有助於刺激大腦神經，使大腦維持年輕。
: T5 T& i( S0 \+ o$ ?# R0 d
: I1 p; M1 j& @; U' h2 e1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-->>
公仔箱論壇7 }6 ~1 H/ j, p. x
六、
肺臟：身處在空氣汙染日漸嚴重的時代，肺臟負擔越來越重，使肺臟的自我修復功能越來越低下。《歐洲呼吸雜誌》指出，胡蘿蔔、紅薯和芒果中有助於肺臟修復，建議每日攝取量應高於900毫克。
。
tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 A5 @; i9 d, ?, {9 F7 P# r( m
作者:
plastic38
時間:
2015-10-24 02:14 PM
Good to know these. Thank you very much for your sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
