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標題: [健康資訊] 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-22 08:00 PM 標題: 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

全台約3.6萬戶民宅暴露在鉛水管的隱憂中，引發民眾恐慌，擔心鉛進入人體後累積，會妨礙神經傳導和認知功能，影響健康。事實上，鉛無所不在，已故的「一代俠醫」林杰樑醫師臉書提到，要減少鉛對人體的傷害，應先落實10個生活準則。5.39.217.760 m, o2 |' }, L& J$ d+ l

長庚毒物科團隊表示，民眾的飲用水於晚上取，可能暴露的鉛傷害比白天的水較低。
與林杰樑醫師淵源深厚的長庚醫院毒物科團隊，今22日在林杰樑醫師的臉書針對近日鉛水管事件提到，自來水的管路部份是鉛管，引起民眾恐慌，「若無身體異常症狀，無需過度擔憂」，但也期待政府單位能儘速更換鉛管，以維護民眾健康。
【10招減少鉛暴露】" E) k4 v1 O, m  G9 H3 o" l& F
鉛沒有安全值，而且無所不在。若要減少鉛暴露所造成的傷害，團隊提供下列10種可能含鉛物品的預防方法：( N, U# X. I7 Q. [4 _
1.
定期清洗水塔。5.39.217.76% T" X' [) X; @" h8 b. _% S

2.
取晚上的水當飲用水，早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用，可以減少鉛暴露。公仔箱論壇) J9 S6 r, L6 Y, P! m; h& o

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不服用來路不明的中、草藥。

4.6 G! \7 Z2 w4 c0 Q) R. C6 E$ ]
不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
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5.
不用色彩鮮豔餐具接觸食物，也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料，如果汁、汽水、可樂等。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛，勿裝熱食及酸性飲料。$ D9 X' S6 y* Q. B2 q2 ]
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彩色油漆或老舊房屋的油性油漆可能會含有鉛，油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。遊樂設施若是彩色油漆，兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。

7.
嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服上的彩色貼圖。* v6 C+ B% H2 I) l
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口紅、指甲油等彩妝用品，也可能含有鉛。

9.
血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。

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多運動排汗。9 v7 z; }; j+ e6 M- F2 T5 e
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資料來源:華人健康網

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