提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術 * }& r5 P! U, N% [4 b1 ^6 [2 F6 ktvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。5.39.217.769 z6 t. p! a9 T3 k& a& p
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K3 D6 f" [" J. M: A: p S
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！5.39.217.76+ G1 c7 h* `6 G y9 u
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb4 h, r, }! n; q) |+ C4 P; u
奇異果 0 I4 `# N i8 F& _tvb now,tvbnow,bttvb●性味：味甘酸，性寒" d u; v+ f7 [) O, D
●功效：解熱、止渴、利尿、通便 6 ~6 x2 |$ g7 E1 N5.39.217.76●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb! T6 T6 U. @" k5 q
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gtvb now,tvbnow,bttvb+ g8 _& X$ i4 ^4 J* M
Vita Plus 加速脂肪分解; p6 Z2 K5 {: T* Y) y
妳也可以吃鳳梨＋橘子 7 r( v8 k, S( T. u$ E# i平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 n' j2 n! h, G- B
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！& ^# A9 x3 q7 K: e
t T P1 Z2 o5 ] N+ M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # m5 L8 z, N4 J/ V& s! p3 hGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ ]6 y/ V9 k0 v
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。 " {+ S: Y% Q5 y* c( V$ H! v: mtvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！5.39.217.76' \* P) O3 F+ `/ a
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。5.39.217.76' Z$ f/ Z2 E/ _+ Y$ ^7 ^7 l
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, Q; ~0 U) X. t. S' Qtvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液tvb now,tvbnow,bttvb# |/ Z$ W2 N ]: |; Z
妳也可以吃葡萄＋奇異果5.39.217.764 T/ ] p' H, f
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H) \/ x/ j% `$ E
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！# _) e8 ~3 s5 e1 l. c
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Vita Plus 改善便秘 ) q) P! Y% w6 V# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔 ( b* m' ]) R! {4 F9 P7 c蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。作者: moomooglue 時間: 2008-5-24 10:17 AM
