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標題: [健康食品] 提升代謝、消水腫！夏日元氣水果最新搭配術 [打印本頁]

作者: 假書僮 時間: 2008-5-22 09:35 AM 標題: 提升代謝、消水腫！夏日元氣水果最新搭配術

提升代謝、消水腫！夏日元氣水果最新搭配術公仔箱論壇+ a* ?3 g8 G- e, t4 b) e
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ }, ]  f. u8 I2 I4 V
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！; R# K6 m3 r# z1 H* a7 x  q5 G- G
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！( p- n1 T- H. u5 V3 m9 e4 f, r
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
奇異果tvb now,tvbnow,bttvb% k  o$ U/ c3 _% b
●性味：味甘酸，性寒
●功效：解熱、止渴、利尿、通便% X. S- s! k, J8 z" L/ y
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！! D; S; K3 B% o' T4 h. A
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g7 p$ }8 x* h# y4 ~* ]  q4 X4 L( R
Vita Plus 加速脂肪分解公仔箱論壇( ~: A, Q- ~) g# z3 m3 y% G
妳也可以吃鳳梨＋橘子
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！5.39.217.76' ?4 O! h8 O5 P8 Q) y
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。

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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D' V9 K1 Z. w* `+ l' _- |* _4 l
妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' \1 D; `9 L7 p+ J( ]
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& n" w" c  [
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！& i, X/ S) q3 u) ^' a
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Vita Plus 改善便秘
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。

作者: moomooglue 時間: 2008-5-24 10:17 AM

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