公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

作者: 假書僮 時間: 2008-5-22 09:20 AM 標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。

月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 E" X$ G# _2 f  U3 S9 p, p# S
) W- f/ i  d3 m% @3 c2 i
抱熱水袋
公仔箱論壇0 k4 b- u, N" r' j" p. g+ Z
熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
公仔箱論壇0 r  q7 C* _3 D' x" ^' U& b
平常的日子”裸睡”
如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。

喝玫瑰花茶和練瑜伽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ m( F8 a9 H4 I5 n5 ?- V1 k

沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。

泡牛奶加蜂蜜5.39.217.76- T! n" y- \6 h) t$ _$ F$ [  f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" O/ L  \& C% B: j
牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。

以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! l0 P$ V" O3 n1 h( Y; ~; F
月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。公仔箱論壇( O% k  z# c- h& }0 l& Y' c0 y+ M
公仔箱論壇1 D* c) z5 U' J  O0 b
月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。公仔箱論壇. v. h1 x0 k* _: u& P' {0 ?
' o% I; W/ p% K# \& @9 q6 N
月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物公仔箱論壇; ~4 Q4 _( g  h1 `% z
" L+ B$ D9 J4 ~  n4 j
      宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
9 E$ d! H; u: V) i# d) F- m
月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。公仔箱論壇  q& b  T- E- A! |
5.39.217.765 U9 F- R: c$ C' [' |6 g' `
      油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
tvb now,tvbnow,bttvb* X: x# G  p7 e, R' v9 ~
月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，tvb now,tvbnow,bttvb; G% G6 C- `$ Y7 e3 F) T+ x

      或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。tvb now,tvbnow,bttvb7 T) W8 l+ h5 n, c- e6 ]5 |

作者: makiyohaha 時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing

作者: bill_mc520 時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharing公仔箱論壇8 _. }* a, @% c0 U
平常的日子”裸睡”:sleeps: ......哈哈:onion10:
希望唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦

作者: jarita123 時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)