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標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]
作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ `6 b0 ^+ \7 Y+ Z+ X

8 N- q4 J" j, Q" f' h, Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”tvb now,tvbnow,bttvb* b( L2 W  K" L. h: L9 L7 e* n
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
- `) t6 c4 W3 W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c3 s9 ^5 O! t: s公仔箱論壇抱熱水袋9 s* C# P# v) F

# Z5 h& [# Q% H+ B% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。! x$ d6 W) Q- U7 {# i! s: Q! ~, \

2 W5 k) t+ ]3 Z" w' @平常的日子”裸睡”
( K% u5 q9 i8 w4 w6 z2 r5 f如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。tvb now,tvbnow,bttvb  Q4 c. Y  @9 D+ c* L

* a- e! \. s0 e" D+ W8 t喝玫瑰花茶和練瑜伽公仔箱論壇& F0 N- Y( o8 M; M

" r6 O( t. T- y4 Z; }* i1 O5.39.217.76沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。tvb now,tvbnow,bttvb- v0 c4 ^8 T! r& `2 N) B4 D- d8 u

$ N/ M# Q* T+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡牛奶加蜂蜜
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。公仔箱論壇% m, W( S* [8 \' {, m2 _

/ z# Y% o2 r! W$ g, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。5.39.217.76# {" }; b2 [1 d1 P6 t

+ B- ?( o: g. Y( K- k! U公仔箱論壇月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。tvb now,tvbnow,bttvb- D8 d& x1 B: j4 u  L% t
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月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
3 I1 `( \  Z- k* e6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E- r8 a, ~' k2 k
月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物
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          宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
+ I/ g- p% j0 G% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V/ Z6 H8 p* z# i5 ?) t' Y4 q6 q: W
月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。5.39.217.761 d% o3 K) |) b  U& Z# @! F

; a6 C9 @9 ^& k% {1 h0 g5 H7 ?: A          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
& I2 `; z& p* u( ^# y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L4 w  j: }1 o% {* |; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，5.39.217.767 }% H) s5 b) p! h0 P

, l/ s" V7 [. D$ r- X  T4 w公仔箱論壇          或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。2 I" O/ a  m& N& I) P
作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing
作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharing
4 @3 }! Y1 k. P, C! r平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10:
  {# S: B6 k* s- |* S7 j: Vtvb now,tvbnow,bttvb希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you



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