標題:
[健康資訊]
40歲過後腎功能就會開始下降！護腎5招保健康
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-20 09:41 AM
標題:
40歲過後腎功能就會開始下降！護腎5招保健康
腎臟俗稱「腰子」，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什麼台灣有這麼多腎臟病人？
5.39.217.764 u: y+ L5 q$ J8 o: c
江主任表示，不單是台灣，全球腎臟病比例也是節節上升，根據統計，全球慢性腎臟病盛行率為10%-12%，台灣為11.9%（溫啟邦研究室,2008），亦即平均每10人中至少有1人罹患慢性腎臟病。
5.39.217.76) m4 V3 u6 @6 S: {# h/ S$ F
腎臟是沉默的器官 初期難發現
3 q% q R1 Z' _' L8 D( ?公仔箱論壇
慢性腎衰竭一開始大多沒有什麼症狀，患者頂多出現輕微腳腫、頭暈、身體不適或是食慾不佳等症狀，所以常被大多數人忽略。等到腎功能嚴重下降時才會出現明顯噁心、嘔吐、嚴重貧血、水腫、呼吸喘、或是嘴巴有尿騷味、皮膚癢、睡不著等明顯症狀，一旦出現這些症狀，通常就要洗腎了，不然累積在體內的毒素會不停的殘害身體，造成更嚴重的併發症。
) ]- \- B' ]- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腎臟病不可怕及早治療最重要
3 `$ e3 n: }5 n6 n. `" B公仔箱論壇
為減緩慢性腎病前期病患惡化為「洗腎」患者，衛生署國健局針對腎臟病的高危險群（高血壓、高血糖、高血脂、心臟病等），從事早期篩檢及預防糖尿病患者腎臟病變工作。很多慢性腎臟病患者，只要好好控制飲食及定期做驗尿、驗血、量血壓等檢查，可以延緩腎臟功能下降。在腎臟科門診裡，就有病患遵從醫囑，控制飲食、血壓、血糖、血脂，延遲了8年才洗腎。
5.39.217.760 z- |! [6 z) X* N9 P; x0 W
江主任也認為， 慢性腎衰竭並不是不治之症，如果能詳細診斷，適當治療，再加上配合飲食控制，就可以有效的延緩腎臟功能變壞的速度。為避免讓慢性腎衰竭的患者步入洗腎之途，呼籲一般民眾應預防三高上身，三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）應做好疾病控制，可預防腎臟病的發生；並應遵循醫囑接受定期的驗血、驗尿、量血壓檢查，幫助自己瞭解腎臟的功能。
G9 e' K5 g3 _- b! k' `5.39.217.76
護腎5招
* Y# o( n5 _4 v: J8 P3 R
人到了40歲過後，每增加1歲，腎功能就會下降，就愈經不起損傷，而腎臟功能主要在調節和維持人體內的體液容量和成分，是泌尿系統中非常重要的器官，寶貝您的腎臟不可不慎。
$ S. D$ P' L6 F4 }1 b9 V
1.不自行亂服藥：
千萬不要吃來路不明、未經醫師處方的藥，如果有醫師開立的抗生素、止痛藥也應該按規定服用，不要服用過量，另外許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，也需小心服用。
; d/ n. q5 T8 K: q
2.留意血糖、血壓：
血壓控制不好、糖尿病太久，都可能會造成腎臟傷害，因此代謝症候群的患者，一定要配合醫師好好治療、並改善飲食與生活習慣，讓病情獲得良好的控制。
公仔箱論壇! q0 E& b& { l. W$ U
3.飲食要均衡：
飲食要均衡、不可暴飲暴食，若長期暴飲暴食，吃下太多含蛋白質的食物，將造成腎臟很大的負擔，使腎功能受損，因此，飲食盡量均衡、清淡，才是保腎之道。
公仔箱論壇2 G7 M1 a/ s3 E2 ?
4. 多喝水不憋尿：
因憋尿產生的尿道感染，有可能造成腎衰竭，尤其現代人大多忙碌，很容易就有「習慣性憋尿」的情形，工作的時候，要注意時時提醒自己，每隔一段時間離開座位、喝杯水、上個廁所。
tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 \: B6 s" ^7 u7 b
5. 留意身體狀況：
如果民眾出現以下症狀，一定要盡快就醫，尤其患有高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等族群，一定要把腎臟病的症狀口訣「泡、水、高、貧、倦」謹記在心：
5.39.217.76/ I$ d, E6 M* s$ |5 E
泡 →
小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散
. W1 ^6 L% K4 U5 t' b6 [" n9 u
水 →
下肢壓下去會有水腫現象
0 Y4 m4 l6 Z' h2 ~4 A1 G公仔箱論壇
高 →
高血壓
; i% T: ]- Z6 O1 f" D4 c公仔箱論壇
貧 →
不明原因貧血
% D/ I! B; Z1 L+ T3 e' i' M8 X3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
倦 →
經常感到很累、無力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
