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標題: [健康資訊] 4招自我檢測口臭法！原來喝這個就能讓口氣清新 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-10-19 11:16 AM 標題: 4招自我檢測口臭法！原來喝這個就能讓口氣清新

【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇' z0 c" F6 h) V- T$ `5 d, P4 t: F
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測  `0 L. @+ W$ N: q
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：; D$ O; z4 g9 z8 j: T, i, S
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇0 @' }6 a$ e9 m, w7 T; I
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J; p  f+ }0 q0 d- j
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
救急！讓你口氣清新的口臭解方  Y& O- {+ I6 t0 m7 o
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：, j8 @8 N& A% A% T: z  C! ]
1 含冰塊
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇+ [* m* O" W/ U7 e4 z6 X1 r* l2 z
2 促進唾液分泌
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。1 V7 y7 p  r/ D9 K
3 用鼻子呼吸
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5 T% c# i5 o. S$ F
4 選擇能夠清新口氣的飲料5.39.217.767 ?5 N* {: C0 l8 @( I: m. P
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。

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