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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」5.39.217.76- ?& m1 h4 O: |) q; U* ~8 F

廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。

桑菊薄荷涼茶

材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。
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甘草薄荷涼茶( {; T* E9 ^: l: m( N

材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。! M7 l# \2 t2 o3 q
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。7 x2 ^: k! E7 z" Z
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。5.39.217.76( D% A  D. ]; C% D1 Q
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板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb' j0 T/ w3 T3 W1 F5 ~5 b8 n

荷葉涼茶; P, U: J' |3 A- r! c
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。0 }0 A& M2 W( r* G- J5 Z
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb" q7 f+ ?& V2 u( G& p
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橘皮槐花涼茶3 O% S0 C% q! u3 j# q
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。: T0 L5 ^+ M0 I- t) l
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。

香蘭涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |) Z. V- K# f1 W2 a: q) A

材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。5.39.217.766 E4 @+ |- F4 A
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶) \) n3 G1 g4 s2 O7 P) O7 X  G$ `+ ^; f9 T

材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# X( T4 R3 N9 M% N3 w8 k2 X
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。公仔箱論壇  m. y# z* u  [
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。

杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 W* g+ P% [% x7 E" I, L6 t: d
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。5.39.217.765 ^0 D  E( ~; R. ~+ o. k& A* W3 P
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.76! K: l- u% ^# |/ u4 r% n' W

淡竹葉金銀花涼茶

材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。6 e  z$ D" D: F! ]+ `5 H$ }
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。5.39.217.76) n6 x2 x# l) \) o1 L* R0 ~) d
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喝涼茶的注意事項：公仔箱論壇- h! H7 v1 U6 Q+ a8 \( g

1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 a+ V- O. E+ u# u' [; {
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。/ C" i' v- t% I1 z. K. w. f2 t
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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