標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
& D! u' i: v4 m( i3 m# y6 V% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C |9 x1 ^% E$ n. j' P6 c8 [
tvb now,tvbnow,bttvb: `) X+ ?- Z, {" I" a: P" f
材料
tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 |4 H' I# g. R6 H
蒜頭.....3瓣
公仔箱論壇) m- a! v0 V; G% `5 b O B7 {
洋蔥.....1/2個
) x, t. _2 t5 C H: \$ h6 S# }tvb now,tvbnow,bttvb
麵包糠.....10克
tvb now,tvbnow,bttvb% v& k# Q- d9 C1 j$ d: r
中筋粉.....20克
( u4 Y% e/ O+ l6 C8 ?( I( q
牛奶.....300毫升
0 K5 [5 I5 o l1 S3 c, ` P9 vtvb now,tvbnow,bttvb
紅椒粉.....1茶匙
5.39.217.76& |& y. q& C/ G: p" X
通心粉.....150克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ i8 h; u8 [, b. [
無鹽牛油.....20克
" g- d p t# A! ]2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
淡忌廉.....100毫升
5.39.217.763 `- Y7 G4 N7 T, H3 D4 U2 O
車打芝士.....100克
W5 b6 u; Y5 i. Z4 H6 `公仔箱論壇
鹽及黑胡椒.....適量
0 w6 F ^" R4 U3 H h# b) l7 w
三文魚柳.....1件(約200克)
8 H, A4 S' h* r6 b& I
, f% P8 M3 I: |1 ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: Z. o& A& O5 ~$ [; H8 \
做法
2 i/ T( |: r& f2 ~4 l
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
# a X H/ ?( L3 w9 _/ n. P5.39.217.76
4 y! i9 @7 S4 P0 @. }+ n
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
z0 {* m5 K3 F% l( t
! z3 x6 H3 h9 U8 J9 |. M' y4 ]+ o
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
. B& t9 Y" j, N3 J/ [% G y
9 D2 [2 F( _2 {7 r7 ^* J
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
* v: `" ]% ]: ~' A8 x9 T% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o$ |5 s( c8 S9 d( d公仔箱論壇
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
* u- A/ N) [1 N
& f' g7 W4 A9 k6 y+ wtvb now,tvbnow,bttvb
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
$ k, P+ a* D: z& M0 `) Ztvb now,tvbnow,bttvb
- {) y- |) }2 G. K F- w# qtvb now,tvbnow,bttvb
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
; x! Y6 s" e4 a% z E公仔箱論壇
# D0 ]" z, J4 |, [% C4 V0 l5 B* d
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
0 f! X0 M3 ~8 F公仔箱論壇
( M U) c7 o1 g. m- Y+ b0 S
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
7 [* e& |1 w8 O+ q7 \ l5.39.217.76
4 x6 @! r# @ A% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
公仔箱論壇4 k, Q/ i" s! c) u. E& ~ ?
5.39.217.76: c6 r3 x! U# L+ l0 R
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
6 F; J/ R8 u1 M( t$ p: E5.39.217.76
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C |9 x1 ^% E$ n. j' P6 c8 [