標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
tvb now,tvbnow,bttvb7 @- o& ^& }4 X8 p4 ^# Q3 B* Q' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& b: K0 p* [+ O7 k% c
/ ]% T4 M) e" F0 O( I公仔箱論壇
材料
, j6 P) V. O) n" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜頭.....3瓣
3 H# U4 V% f8 @( @* S6 {
洋蔥.....1/2個
tvb now,tvbnow,bttvb5 h3 l1 ?( I! P- H6 t! v
麵包糠.....10克
" s0 _0 \* L L8 {" @* Stvb now,tvbnow,bttvb
中筋粉.....20克
公仔箱論壇4 f' d) o. r8 T3 K/ b& l4 U/ ~1 ~
牛奶.....300毫升
" p; x% K7 d" z# B' }" z8 v: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅椒粉.....1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb& x3 \7 w J& H7 w3 R5 b* I
通心粉.....150克
tvb now,tvbnow,bttvb# `$ R x p1 R9 j; ^* u2 p( F# y. r
無鹽牛油.....20克
( A* X: Z) W! l
淡忌廉.....100毫升
tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 p0 K1 W+ g0 A0 T6 m
車打芝士.....100克
) H5 V( t; {8 o/ E6 n2 v公仔箱論壇
鹽及黑胡椒.....適量
, e! A+ D) t) W7 D5.39.217.76
三文魚柳.....1件(約200克)
5 o0 L% m# I1 m; w' V6 [6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 F* `: a4 V3 M
( v& x/ I' k h, O( r: x5.39.217.76
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p' m' L; d. X" s: q/ W
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
7 |. O$ I( V' u; r- L; U1 ~% H1 M+ E5.39.217.76
公仔箱論壇# @% _' i, z3 U% I6 s! ?; S8 {2 f& j
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
5.39.217.765 K h# G5 j L- Z2 m( Y
5 x3 ~1 t0 ~: g
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
' K- R" l% N- t) _5 M* B3 p# a
公仔箱論壇% c, v! t- R) u6 n
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
: d; D3 F8 @/ s% [0 G# Q c# y- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( G8 f9 c2 T! G* n& N8 M+ t" k
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
5 l& }! N: g# L8 _( Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 {8 Z& I; P! M! e$ d9 @
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
. T2 R- J9 i) w& }# I2 K
}; ^8 m. `% k1 V公仔箱論壇
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
tvb now,tvbnow,bttvb" b( A3 t5 r% Z# N7 ?5 ?! I$ I+ }
0 N r7 o; o5 }tvb now,tvbnow,bttvb
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
" S' _. {/ l& S" s1 c+ |
1 L! q" v0 e9 ^
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u# H1 a! o( X7 v
" k0 |5 L) n6 s5 |, q
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
公仔箱論壇9 B! U+ p% Q# E8 r
9 t# n2 z" m: Btvb now,tvbnow,bttvb
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
tvb now,tvbnow,bttvb7 b; K) e) B P8 {' M
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& b: K0 p* [+ O7 k% c