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標題: [健康食品] 5款秋季的潤肺食品 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-10-9 05:39 AM 標題: 5款秋季的潤肺食品

經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。. |7 v' ?7 v" I5 b+ I
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1. 雪梨5.39.217.76; b; @: H3 n& Y' t7 _; h% F* B
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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2. 葡萄
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。5.39.217.76, n; B% P7 j2 F4 ^" z
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3. 豆漿公仔箱論壇8 d# R) A* C* p+ I; @) {4 s0 }
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。

4. 白蘿蔔公仔箱論壇6 h& h* } S/ n8 ~& n' y/ Y
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。

5. 銀耳+ T8 z; q# a5 w& k( Y' H
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。; W4 i7 H9 M1 A& [) V. T

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