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標題: [中式食譜] 椰菜花辣腸焗大啡菇 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-10-9 04:30 AM     標題: 椰菜花辣腸焗大啡菇

材料:(一人分量)" r1 ]) g/ P% {; c$ J- n. s
大啡菇.....1隻
9 D' U1 m' s: C/ C7 @' i) Ltvb now,tvbnow,bttvb椰菜花粒.....250克
3 U8 l1 F/ M. c, T% b# y沙律醬 Mayonnaise.....70克公仔箱論壇7 |* x/ d5 b2 `, b+ d5 k
辣肉腸.....70克
  {& P, m; |- T6 G/ O5 g5 w8 vParmesan芝士碎.....70克
) K3 g. W  x- Z5 J- J* r0 ^+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....1克
- W1 h3 [) R  R* l1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律青菜.....100克
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5 m$ j& A2 b4 L3 F* Etvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 v6 g5 G/ _1 P% Y( G& X8 B1 v
1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。5.39.217.76. }" S, v3 ?# n8 O# W

) h  C0 y/ ~  ~' [6 x+ dtvb now,tvbnow,bttvb2.在已蒸熟的椰菜花粒內,加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤,攪拌至完全混和。( j/ h$ i6 s, E5 `% I  [2 B
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3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。
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8 x7 z4 b6 Y' z6 h$ K公仔箱論壇4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇,放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。
0 ~  O. }! R' B" v+ j2 k$ A5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 E4 E" r& `$ `3 e& w
5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟,即成。
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  Q; n' u) a7 X! D2 I5 x& N0 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ U+ t4 v5 u; e$ m
貼士:. @) ]- |, s( ?1 {! h( _6 U
不放辣肉腸,便成一道可口素食菜式。





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