公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每天1杯咖啡有助遠離腦退化症 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-10-6 03:03 PM 標題: 每天1杯咖啡有助遠離腦退化症

美式、Latte、Cappuccino……你有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提升精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進而幫助預防腦退化症。公仔箱論壇& Q2 B; ^4 C5 n. m9 X* r+ F
公仔箱論壇5 q. c( F: F. z9 N, m

# `+ h0 `- F2 F" {, |. k
對許多上班族來說，咖啡是每天早上的必備飲料。喝一口咖啡，就好像替大腦注入一股活力，才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，意大利的一項研究發現，適量飲用咖啡、攝取咖啡因，有助遠離讓中老年人聞之色變的腦退化症。
研究發現　適量咖啡因避免腦力退化
意大利巴里大學(Bari Aldo Moro University)進行了一項研究，研究員從「意大利老化縱貫性研究」(Italian Longitudinal Study on Ageing ; ILSA)的5632名年齡介於65至84歲的研究對象中，挑選了1445人，並且平均花費3年半的時間觀察他們的咖啡飲用習慣。5.39.217.76* ~/ g5 G2 s7 A, Y& L4 B; ]
結果發現，適量飲用咖啡，比較不會罹患有可能轉變為腦退化症的「輕度認知功能障礙」(mild cognitive impairment ; MCI)。研究員表示，目前沒有藥物可以抑制MCI，因此找出可以幫助預防的飲食，就顯得十分重要。這項研究證實，適當的咖啡因可以保護銀髮族免於腦力退化，研究結果發表於《腦退化症期刊》(Journal of Alzheimer's Disease)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 J& h$ `. C6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K, b7 W2 L- B2 _" b9 Y* V; Q" {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: }' V2 c: z, ^
適量飲用咖啡，才能喝出健康。建議民眾注意國內現煮咖啡的咖啡因含量標示，避免攝取過量咖啡因。公仔箱論壇6 b d s |& ? b
公仔箱論壇8 Y9 I( W% F& f% o; ~4 L2 m: B$ y; N
tvb now,tvbnow,bttvb* _- Y% o! S3 o3 L# N8 g- t* z! T
研究顯示　每天1杯咖啡有助遠離失智, ]3 H. f. L1 O, C
研究發現，適量的咖啡因能夠保護大腦，幫助抵抗會破壞大腦神經元的變性蛋白質(rogue proteins)，避免導致記憶喪失。研究指出，每天喝1杯咖啡有助於遠離腦退化症，但是完全不喝，或者1天喝2杯甚至更多杯的話，就會增加罹患記憶相關疾病的機會。

過量咖啡因有傷害　適量飲用才健康- k9 C" A# O' n) \
事實上，過去的動物實驗就發現，適量的咖啡因可以增進小鼠的表現，但是過量的咖啡因則會造成傷害。另外，報導指出，咖啡因還會增加胰島素的敏感度，從而降低罹患第二型糖尿病的機會，而糖尿病是導致認知能力下降的一大風險因素。公仔箱論壇; c* X# e, F4 {% E& b) ~' Z- Z

每日咖啡因限300毫克　紅黃綠標示咖啡因含量
民眾攝取咖啡因時，應遵守適量原則，才能真正喝出健康。
根據歐盟食品科學專家委員會，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。民眾飲用咖啡時，別忘了注意咖啡因含量標示，計算自己喝下了多少咖啡因，適量攝取才能保障健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w1 b3 I6 _) [; L' P6 n6 p/ w

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)