【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。& U& p- F) Z) b9 y) Z; d
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為了排除各種病菌與過敏原，日常生活中有五個關鍵招數要善加運用。這 5 招也許早已用過了，但掌握幾個關鍵要點，效果會更好，更能確保自己與家人的呼吸健康。tvb now,tvbnow,bttvb& {1 f' f6 f2 i" y
6 x' `" x6 G" }, X3 `9 }5.39.217.76第一招 家具表面避免布質與毛料 ( v) v+ P: C4 M2 V1 p' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- [1 u. w1 @( t- W* m
家具是否容易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質，是呼吸健康與否最重要的關鍵：例如沙發、桌椅等家具表面應以平滑、硬面材質為主，儘量不要選用毛絨、布製表面，地毯也應避免使用；如果家中已經有過敏的症狀發生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘可能放在衣櫃裡，避免曝露在臥室大空間中，孳生更多微生物。& |) t3 [, N7 w4 E0 j5 V' p: w$ y/ I
. L3 v8 H. `. t- w" m公仔箱論壇避免布質與毛料表面一方面可減少有害分子沉積，二方面平時也容易清潔。值得一提的是，一般人可能覺得平滑的表面可以減少外來有害物質堆積，但忽略了我們人體本身也會產生許多皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據估計每個人一天脫落的皮屑，可養活200萬隻塵蟎，這個驚人數字提醒我們，不要讓家具成為微生物的繁殖場。) b$ Z- s7 M/ J* j- _. C
tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ p$ c; m( G5 ]' Q" b% F' q 第二招 勤加清洗衣物與寢具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- A! y$ z+ Q; o, I6 x( \) Q
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用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，主要目的都在殺死塵蟎。不過要注意的是，高溫雖然可以殺死塵蟎，但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物，因此曬完太陽還是水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多理論上愈乾淨，但家事的負擔量也會加大，中間的平衡就要自己拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- z& |# R) h5 `! J
" }0 w$ Z3 l+ g4 q0 _' e/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了衣物寢具，家具、地面清潔也不可偏廢；經常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常容易長黑黑的黴菌，不知不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上，覆蓋在黴菌上，一段時間就後就可以發現，黑黑的黴菌會少掉很多。而讓室內濕度調節在 70% 以下，保持通風都是減少黴菌生長的積極作為。5.39.217.760 a A; u% K/ _4 Q( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 s/ I! r6 |' F% N 第三招 阻絕蟑螂進入室內公仔箱論壇! G8 M8 @. j+ b4 k1 e% V
" ~9 K; T y3 ^) k6 N! Ltvb now,tvbnow,bttvb除蟑的基本原則，除了讓室內變成「零蟑螂」的環境，最重要的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。台灣有許多地方是住商混合區，一樓店面可能會開餐飲店，或者是靠近早市、夜市的低樓層住宅，應格外注意外部蟑螂大軍的威脅。5.39.217.765 L( z6 P! H9 |2 R/ |# T
【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。& U& p- F) Z) b9 y) Z; d