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標題: [健康資訊] 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-1 10:10 AM 標題: 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。

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養生要點tvb now,tvbnow,bttvb u2 m0 n# X3 g; G0 w- ?" {1 Y
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。. w+ u0 U5 T, F1 l, h
推薦食物

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
禁忌食物! j5 N- s/ U3 V: H3 G3 ~0 Y
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
民間偏方
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。tvb now,tvbnow,bttvb( A2 [& @4 ^2 @7 F, N8 B
推薦中藥材

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

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蔘耆豬肝湯
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。公仔箱論壇6 C ]& t/ k! s+ v1 j* B2 K
配料：鹽2小匙。
作法：
1.豬肝洗淨，切片。5.39.217.76 g6 I2 M9 d5 n9 K0 `1 G4 g+ l, G
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
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3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。5.39.217.76$ q6 O- T" c% Y! x- I

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功效解讀tvb now,tvbnow,bttvb0 B, A' G8 \5 p4 |! Z9 |6 k2 [
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。5.39.217.767 N' W9 P" S5 o2 `0 ?, {+ {
胡蘿蔔荸薺雞腰

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。公仔箱論壇3 Y! q+ e' B# C% ?. B5 L5 p
作法：3 N+ h4 a! T( `& [; P% ^6 a* v. p9 \
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。

3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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功效解讀
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》

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