標題:
[健康資訊]
中醫穴位+茶飲有效改善腸胃不適
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-29 05:36 PM
標題:
中醫穴位+茶飲有效改善腸胃不適
, J. q5 D* w/ H2 e0 t ?% j0 o
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
) r7 E( f! g$ S: y( l2 m公仔箱論壇
% `2 H- {2 g8 R7 L/ ?0 F0 {
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
+ W1 f: x' m+ W9 i公仔箱論壇
: H9 p8 W( ^$ `! m
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
* D" s% r0 O$ M f
& a \& J" E5 ?* w4 ^0 H! q
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
3 F& L- \6 M- e: G; g* T- {9 B* n7 a
: b! v7 B; @) k
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 n) U3 i: k' R w' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 j3 Z6 W2 l0 p( z: F, C% a q
「輕盈紫蘇飲」
4 `+ {* y1 R' b5 E% P0 P5.39.217.76
成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
7 u- f% @/ z# X& J9 ?3 B: q
5.39.217.76" U2 D3 I( R& |! k' u, Y% I( E3 M4 ^4 W
「窕窕順暢飲」
' a% o5 ]/ e4 k: L$ Y+ j公仔箱論壇
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
# p8 o1 Z! f& T0 o) C: p) N6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 x& F3 Q, k6 n
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, J. q5 D* w/ H2 e0 t ?% j0 o