標題: [其它食譜] 辣味香芒魚塊～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2015-9-28 11:54 AM     標題: 辣味香芒魚塊～～～～

材料：/ h1 X" O7 r/ T3 j8 W
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
4 O, h+ g+ S; G5 c) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y& }7 ?$ @, D7 V+ B6 Itvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L5 k* }0 b3 O5 _: B5 K6 {- O# {
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8 J$ H+ |+ Z; j4 R( a( [/ b公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇- C* a# i9 O/ A2 P% O3 V  i6 o( B

: y2 F' C8 V; v' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) |; [4 H7 r. c

* H3 Y8 i- w* K' |* C鹽１茶匙: p! m, o% @$ W$ S

5 _7 f8 x9 M6 l5 n" z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ n) }% z2 q, u- k
糖１／２湯匙& H/ ^$ |$ d  g0 |* K' l: [3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K  i6 u4 w3 X9 A1 Y, J% Y

# b4 v8 @. u) }  `- ]蛋白１隻（打勻）
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6 f& X6 L+ m' U: m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb) P1 f0 s- A8 }# ~
5.39.217.769 X3 x, n% f) ~9 F# F
甜辣醬４湯匙公仔箱論壇1 D3 [( G( S! k/ D- [

" V! ?( r% J. e/ z公仔箱論壇5 a' e+ O: L, a0 P; n* L8 X
白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙5.39.217.767 H$ g' B; e  J- p3 @! \9 z
公仔箱論壇5 t  J" F' \5 P& Q8 T) u) d
做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。# P3 M1 Y1 F  m

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) Z" I5 _; G5 i0 q- k( Y& p. k２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
8 y% f0 R( Z7 A% R6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V. w. o+ \3 `6 t2 K  p" `公仔箱論壇5.39.217.763 K' W( Z! ~" z" x; w
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。

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