標題:
[健康食品]
西瓜清涼消水腫營養師這樣挑
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-22 06:29 AM
標題:
西瓜清涼消水腫營養師這樣挑
西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
公仔箱論壇8 z' [4 v/ a' M1 V2 U5 {
5.39.217.76# J% `1 u, o# L r2 V, W8 P
7 c& g3 ^2 m5 g( u
如何挑選西瓜小貼士。
/ a7 f6 b( d# p! u6 T$ E$ \公仔箱論壇
; D& W7 I( { d! E- w* c5 j- a公仔箱論壇
5 s8 ~0 d% J- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
8 S$ d6 ?! y4 y! C
) n0 ~, U2 N& y' g" z7 V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j3 [2 H' ?4 s5 T1 j- }" U- E
【這樣挑選西瓜】
" K2 S+ j5 E4 w4 `
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
% c1 L; c: N( H; l' ?5 e公仔箱論壇
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
3 d8 m" l- P- R3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
" ~, L( S, ?# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E7 |0 K x" A/ j9 w
+ ^8 I0 b& j1 K' ^4 y2 P% v
公仔箱論壇$ _, L/ C1 @2 z/ \
4 }6 x$ T8 l: O O( u, }公仔箱論壇
' V, h7 b# t# s0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
【西瓜營養價值】
) j2 N2 r+ a4 d3 e: U; ~tvb now,tvbnow,bttvb
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
tvb now,tvbnow,bttvb' l0 o. F# q8 t
1 \# C& A! L4 G' C+ j2 n
【注意事項】
" Q! P w. l( e) ^; ]
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
& K) V; @; p0 @# d; @# |5.39.217.76
) I9 Y( A. Y5 D- N ~
' \, V, y" S" S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
