公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-22 06:29 AM 標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！

如何挑選西瓜小貼士。公仔箱論壇8 T+ j( ~" k7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q3 ?/ t: x/ z; `

公仔箱論壇6 Z7 o( j* E* e9 n# I$ A& m' ~8 T
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
5.39.217.76; Y! a/ ?2 V, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G% a9 q D+ F. s; B
【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: D+ R! I. U# a* O( S
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。tvb now,tvbnow,bttvb. O: t' {) h% P# v2 O
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
5.39.217.76 P0 n5 d& [" ^ W# o* l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 m* v2 \! O& H1 _
公仔箱論壇" s% h8 U* g; P

0 N0 @- M( j( b5 W$ d7 ?3 u) l
【西瓜營養價值】公仔箱論壇8 l, @/ g6 b7 u: g% ?+ s
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb. T, X4 k. ^& E. p4 F( _$ [

【注意事項】; t5 P: i! C( x! r+ y
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb; l. \7 a+ t2 R$ L1 D8 w- R

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)