標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。tvb now,tvbnow,bttvb9 d6 Z8 j0 g. v; }
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb5 f; M1 i; C0 D' |, W
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C* ?4 x a# `) r, d4 T' F5 j３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。5.39.217.76, x) \% e; v; Z" f! g" U
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4 I1 c; M, `/ e" G, j抗衰明星營養素
7 J" p7 G/ Y8 Z1 L K. [5.39.217.76核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
; K+ |2 S" Y+ v6 `7 E# E6 b公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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6 h" o, z- R. B# A) M9 ~tvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選公仔箱論壇3 M r+ {$ B( H1 T! O! O+ U: L1 G
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
3 B3 u& |" c7 z$ _公仔箱論壇２．）番薯／抗癌益壽。公仔箱論壇7 x5 O# l% E- w0 v y0 G
３．）穀類／清除體內有害物質。
6 Y; s G" i! _6 A* j- G４．）羊肉／益腎強身。! b0 P, s# ~* [# f, D
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
1 h- ^% X3 U5 @5.39.217.76６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 s" S: j" A$ z
７．）金針花／健腦。
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