標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。5.39.217.76+ K* Y. H6 _6 o% P$ B
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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8 e! W2 Z3 E! ]5 W* A. I3 v, Y- Y公仔箱論壇３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。! k9 P4 I* x' d) T3 y6 Z
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
; W9 e2 _7 o4 [5.39.217.76胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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% B: O. N3 L, G5 a' x: b$ v+ c& Z抗衰食材聰明選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 A( ]$ }4 W* ^' V9 p& A- E( o8 M
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇6 Z& c |1 ^. Q% e, e, [5 F
２．）番薯／抗癌益壽。
2 m9 u) u% v" q3 V" V5.39.217.76３．）穀類／清除體內有害物質。5.39.217.768 k/ y, S5 J# ]% a) r
４．）羊肉／益腎強身。
7 ~8 G6 _( N0 |& ] r+ s5.39.217.76５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
0 X8 M/ l, B5 A4 U) S5.39.217.76６．）黑木耳／預防心血管疾病。
8 E! R: p+ ]% @0 X0 Q７．）金針花／健腦。
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