標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。5.39.217.768 E+ Q- X# u3 H3 | M! t2 B7 ], |
9 ~7 G# r/ p4 A1 v. U１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
! J5 j' ?! s% Y) e* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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8 K. O) S' v5 u: a' w, s0 O6 b# G公仔箱論壇３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。 a8 R' a9 Q+ r& d4 x. V
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抗衰明星營養素
5 F s7 H( d d1 l$ i5.39.217.76核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。7 s7 [( z9 `' w3 l7 P9 L9 ?
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。5.39.217.76% t v$ w. y8 f! _# x# s. {
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１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
8 w* N9 F: M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb２．）番薯／抗癌益壽。" ^6 i4 N4 I6 Q
３．）穀類／清除體內有害物質。
# F8 p( P* @& X6 z% m# O5.39.217.76４．）羊肉／益腎強身。5.39.217.768 l E! t) U2 P5 n8 @1 X6 u A, I
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, c- G' ]! b7 g0 F
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
; U3 a: ?1 k9 p: T- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。
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