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標題: [健康資訊] 亂穿人字拖易致腳部勞損 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2015-9-8 10:35 AM 標題: 亂穿人字拖易致腳部勞損

踏入9月天氣仍然熱得透不過氣，人字拖配短袖衣服仍是很多人服飾的配搭。但如果人字拖質素不好，便很容易患上各種足部疾病，嚴重時有機會生骨刺及引致坐骨神經痛。% S# l! W, F& F+ T3 \$ Q
正常人的腳掌有一定弧度，是我們走路時的天然避震器，但很多人字拖的鞋底設計卻完全平坦和過薄，腳掌恍如與地面直接接觸，令腳掌內弓位沒有承托及未能切合雙腳形狀。走路時腳步會感受到從地面而來的反震力（反震力大概是體重的三至四倍），增加腳部負荷，讓韌帶及肌腱損耗或軟化，易讓腳踭、膝頭勞損及引致扁平足。愈肥胖的人穿着人字拖，因為體重關係，對雙腳造成更大壓力，愈易患上扁平足。幼童雙腳尚未發育完成，穿上承托力不足的人字拖會讓幼童走路時出現不良的習慣。
而且，人字拖並不是一對完整的鞋子，在走路時腳趾會不期然抓緊，但長時間這樣走路，便有機會引發腳趾下的筋腱勞損，甚至是神經發炎。穿着薄底人字拖走路會將人的重心向後傾，大大增加腳踭所受的壓力，引致足底筋膜炎。如大家繼續愛理不理，讓雙腳繼續長期受壓，便會讓腳踝及膝頭的骨頭之間的軟骨組織退化，不能自行修補軟骨，結果出現骨質增生現象，引致骨刺出現。
由於糖尿病患者不能自行製造足夠的胰島素，引致葡萄糖無法充分進入細胞內，引致下肢周圍神經線感覺遲鈍，受傷亦不容易察覺。故此糖尿病患者並不適合穿着人字拖。
如不幸患上足底筋膜炎或筋腱勞損，患者盡可能減少站立或走路的時間，讓已經發炎的組織能得到休息和康復的機會。他們亦應該選擇合適的鞋，鞋內的鞋墊最好具有支撐足部內足弓的構造。後跟的鞋墊要稍微柔軟，具有吸震的效果。不要穿着過高的高跟鞋，鞋跟高度應大約為一吋左右。治療方面，物理治療師會使用手法治療、冷敷、紅外線及衝擊波等治療以減輕患者的痛楚和有助消炎。如情況未有改善，則可能需要轉介到醫生接受類固醇注射。

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